近3成孩子没上学已有近视苗头，全是它惹的祸！你还敢给孩子用吗

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全国爱眼日：共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来

三成学龄前孩子有近视苗头

保健时报记者 燕声

6月6日是全国爱眼日，今年的主题是：共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来。2018年全国儿童青少年近视调查显示，全国儿童青少年总体近视率为53.6%。

其中，6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。我国儿童青少年总体近视发病形势严峻，低年龄段近视问题比较突出。呵护眼健康，应该从娃娃抓起，不管是家长还是孩子都应重视视力健康。

20%~30%的儿童近视发生在学龄前，都是电子产品惹的祸

孩子从出生到3岁这段时间，是视力发育的“黄金期”，这期间发生视力问题，伤害是不可逆的。深圳市眼科医院斜视与小儿眼科主任刘春民介绍，在门诊，3岁就出现视力下降的儿童并不少见，20%~30%的儿童近视发生在了学龄前。

对于学龄前儿童来说，长时间用手机、平板电脑打游戏是导致近视的“祸首”。一些家长为了让孩子吃饭时不哭闹，图省事，便把手机等电子产品拿给孩子玩。这一招挺管用，孩子被游戏吸引，吃饭也安静了，但其对小孩的视力危害极大。

因为手机、平板电脑相比电脑屏幕更小，同一页面显示的内容很多，字体过小过细，且较为拥挤，增加了注视负担，使眼睫状肌调节增加。使用手机、平板电脑打游戏时，快速移动的有趣视标吸引眼球长时间不停地追随注视，时间一长就会造成肌性视疲劳。

此外，各种视标的大小不同，引起眼球快速不断地调节调整，还会引起调节性视疲劳。视疲劳产生后，如果未得到及时缓解，就会造成假性近视。

近视的预防很重要，家长应以身作则，带头科学使用电子产品。每天让孩子使用电脑、平板电脑或玩手游的时间不应该超过30分钟，另外，多进行户外活动能减少近视发生率。

中小学生处于近视易感期，近距离看书危害大于看电视

在危害14岁以下儿童的9种眼疾中，近视排首位。有专家预测，今后近视将成为失明的第二大原因。

中山大学中山眼科中心副主任医师杨晓介绍，许多家长都知道看电视时间过长会导致近视，但很少有人会了解近距离看书的危害甚至大于看电视。太早开始近距离用眼，会让孩子稚嫩的眼球长期处于紧张状态。孩子的眼球壁特别薄，容易变形。用灯不科学、阅读习惯不好、坐姿不正确，更会加重过度用眼的危害。

医学上6~18岁被称为近视易感期。但由于青少年眼球调节功能强大，表面上不容易感觉疲劳，待视觉疲劳出现时，就到了极限。如果及时调整，眼睛可恢复正常。若仍不注意，假性近视就会发生，再进一步就成真性近视了。待孩子看不清黑板或眯眼视物时，就已经太晚了。

户外活动预防近视作用很大，户外活动多的孩子近视发生率低。眼科专家建议，应每天进行2小时户外活动，让眼球脱离近距离作业，在运动中得到调整。研究发现，户外活动时，白天自然光线是一种复合光，对于预防近视以及延缓近视加深均有很好的作用。另外，小学生应半年查一次视力，视力异常的孩子应一至两个月复查一次，并作动态观察。

超八成高中生近视，大部分学生不重视保护视力

2018年全国儿童青少年总体近视率超过一半，高中生近视率高达81%，我国青少年视力健康状况堪忧。而一项针对高中生的调查研究发现，大多数高中生都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究表明，当今高中学生近视率不断上升，而学生们对近视这一现象并不加以重视，甚至不知道自己患近视的原因及度数。

不仅高中生对自己的视力健康存在不重视的情况，家长也忽视了将减轻近视的措施运用到孩子日常生活中。《青少年近视现状与网游消费体验报告》显示，从视力防护的措施来看，虽然超过八成的家庭能周期性查验孩子的视力，但在日常学习和生活中，学校家长落实有利于视力保护的措施还不够，青少年视力状况存在隐忧。

高中生首先应该重视视力健康，此外，家长也应给予一定支持。有效预防近视，一要养成良好的用眼习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生习惯；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视患者，及时发现眼病，以便早发现，早治疗。

文中图片来自网络 / 编辑 || 燕声