父母平时做好这几点，能有效预防孩子近视，让娃眼睛一直明亮如初

国家卫生健康管理委员会目前公布了我国儿童近视率，并且表示目前我国低龄儿童近视问题比较严重。同时提醒社会各界，儿童不合理地使用电子产品是诱发近视的主要原因之一。除此之外，国家卫生健康管理委员会号召家长们要合理管理孩子使用电子设备的时间，并且严重提醒6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑，不仅如此，还要求家长在这一方面对孩子作以表率，比如家长在孩子面前应尽量减少电子产品的使用频率等。

调查数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率高达53.6％，其中六岁儿童为14.5％，小学生为36％，初中生为71.6％，高中生为81％，近视防控任务艰巨。核心信息指出，长时间或者近距离盯着手机、电脑和电视等电子屏幕，近视的原因之一。所以家长在孩子面前应做好以下几点，帮助孩子防治近视。

1、定期给孩子检查视力

孩子的视力发育，除了正常看东西之外，同时在看东西的过程中还会刺激大脑的发育。而且孩子日常的学习生活、知识积累或者能力发展等都需要依赖于眼镜，也就是说眼睛对于孩子日常生活的重要性是不可取代的，因此保证孩子的眼镜健康就显得非常重要。这也就提醒各位家长一定定期带孩子去正规医院检查视力，如果孩子的视力出现了问题，家长应该及时干预并对此进行基础的纠正，以免造成孩子永久性视力损伤。

2、平时尽量少让孩子玩电子产品

随着科技的发展，越来越多的电子设备进入人们的日常生活，而孩子们对电子设备又产生强烈的依赖感，这也就是为什么现在的孩子视力问题突出的重要原因之一。所以各位家长要严格控制孩子玩电子产品的时间，每次最好别超过十五分钟，不要让孩子玩到眼睛发红、疲劳等程度。每次使用完电子产品之后应带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到良好的放松，同时让孩子多玩一些球类运动器材，让眼睛可以进行各个方向的运动。

3、避免孩子过度用眼

研究调查报告明确指出，用眼过度是孩子近视率上升的重大因素。其中近距离观看电视和玩电脑游戏等更是加重了孩子们眼睛的负担，久而久之就会造成很多孩子眼疲劳甚至出现近视等。此外，不良的用眼习惯包括用眼过近，在动荡的车厢内看书，边走路边读书或者在阳光强烈和光线太暗的地方阅读等都易产生用眼过度的问题，从而大大增加低领儿童的近视率。

4、多让孩子吃一些对眼睛有好处的食物

充足的营养可以缓解孩子的视觉疲劳。维生素A是维护视力的最重要的营养素，家长们要经常为孩子补充维生素A。维生素A也叫“抗干眼病维生素”，它的作用是维护上皮健全和稳定细胞膜。维生素A最好的来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的蔬菜和水果。此外，为孩子搭配维生素AD制剂来补充维生素A是更为简便的方法。

除了上面几点需要家长注意之外，在平常家长还应该注意观察孩子的眼睛，如果出现异常状况应及时就医，如斜视、眼球凸出、眼睛流脓或有分泌物、频繁地揉擦或眯眼、眼睛总是怕光、眼睛发红且持续一段时间等。

在保护孩子视力方面，家长的干预是尤为重要的，所以希望各位家长可以重视起来，和孩子一起打赢视力保护这场攻坚战！