11种家庭基本推拿手法，轻松解决小儿常见病
小儿推拿是在我国传统医学的基础理论指导下，根据小儿的生理和病理特点，在其体表的穴位、肌肉或关节进行手法操作，以达到防病、治病、保健的目的。这样的“绿色疗法”可以让孩子免除吃药、打针、输液的痛苦，可谓中医疗法中的一绝。但有一点需要我们客观看待，推拿的治疗范围是有限的，不能包治百病。
推拿适应症1.一般发热类疾病
2.消化系统疾病
3.儿科疾病
4.损伤
此外，推拿手法也可以起到预防疾病和强壮身体的作用，能够促进小儿生长发育、健脑益智、增进食欲、帮助消化吸收、提高机体免疫力。
小儿推拿适用年龄，通常大家认为新生儿到7岁时小儿推拿的黄金年龄，我觉得3岁以下婴幼儿更为适用。
推拿禁忌症1.急性传染性疾病，比如肝炎、肺结核病、猩红热、水痘等。
2.出血性疾病、正在出血部位及内出血等。
3.化脓性关节炎、骨与关节结核。
4.烧伤、烫伤、皮肤破损及开放性损伤的部位。
5.各种皮肤病的患处。
6.骨折早期和截瘫初期。
7.较为虚弱的危重病患儿和严重的心、肝、肾脏疾病。
8.对于不能明确诊断或不知道其治疗原则的疾患。
基本推拿手法包括推、拿、捏、揉等，动作简单易学，如果加上一些技巧会让疗效明显提高，大家操作时也会更有信心。为此，我将自己多年的经验总结如下：
1、推法用手指、掌、肘部在一定部位或穴位上做单方向推动的手法。
（1）直推法：用拇指指面或食、中二指指面在穴位上做单方向直线推动。
（2）旋推法：用拇指指面在穴位上做顺时针方向的旋转推动。
（3）分推法：用两手拇指或食、中二指指面自穴位向两旁分向推动，又称为分法。
功效：推法具有活血化瘀的作用，能够促进血液循环，适用于全身各部位。
注意事项：推法操作时一般需使用介质，要有节律性，用力要柔和、均匀，且只在皮肤表面进行操作，不可推挤皮下组织。
2、拿法用拇指和食、中两指相对用力，或用拇指与另四指相对用力，在一定部位或穴位，进行有节律地提拿的手法。
功效：拿法具有舒筋活络、解痉止痛的作用，常用于颈部、肩部、背部及四肢部位。
注意事项：操作时用力要由轻到重，手法缓和且具有连贯性。切忌不可用手指抠抓皮肤，以免造成局部皮肤损伤。
3、按法用拇指或掌根在一定的部位或穴位上逐渐垂直向下按压，按压到一定深度后停留30秒，再缓慢松开拇指或手掌的手法。
（1）以掌根着力称掌按法。
（2）以拇指着力称指按法（又名点按法）
功效：按法具有疏通经络、行气活血、缓急、止痛的作用，可用于全身各部位，其中指按法多用于治疗各种急、慢性疼痛，掌按法多用于治疗肌肉酸痛。
注意事项：操作时用力要由轻到重，手法须缓和而具有连贯性。连续操作时，手指或手掌放松但始终保持与皮肤接触。
4、揉法以中指或拇指指腹，或掌根，或大鱼际吸附在一定部位或穴位上，做顺时针或逆时针方向旋转揉动的手法。根据着力部位不同，分别称指揉法、掌根揉法、鱼际揉法。
（1）指揉法
（2）掌根揉法
（3）鱼际揉法
功效：揉法具有疏通经络、行气活血、健脾和胃、消肿止痛的作用，可用于全身各部位。
注意事项：操作时要轻缓柔和，用力要由轻到重，幅度宜由小渐大。
5、摩法以手掌面或食、中、无名指指面附着于一定部位或穴位上，以腕关节连同前臂做环形摩擦的手法。
功效：摩法具有温经通络、理气行血的作用，多用于面部及胸腹部。
注意事项：操作时用力轻柔、均匀，速度不宜过快，以皮肤发热为度。
6、滚法以小鱼际尺侧面（即小鱼际内侧面，近小指侧）或第五掌指关节背面为着力点，肩部自然放松下垂，使肘关节的位置低于腕关节，并以肘关节为支点，前臂旋转带动腕关节屈伸，在一定部位持续、匀速做往返滚动的手法。
功效：滚法具有舒筋活血、解痉止痛的作用，能够松解局部组织粘连。常用于颈项部、肩背部、腰臀部及四肢等肌肉较丰厚的部位，也是常用的保健推拿手法。
注意事项：操作时自然放松肩、肘关节，用力适中，要有节律性，不可跳动，移动不宜过快。
7、捏法用拇指与食指或拇指与其余四指相对用力，交替挤捏施治部位的皮肤、肌肉、筋的手法。
功效：捏法具有舒筋通络、健脾消积的作用，常用于颈项、背脊、四肢部位。
注意事项：捏脊时垂直捏起，不可拧转，双手交替捻动向前，直线推进。
8、抖法用手握住肢体远端，牵拉肢体，同时做连续的小幅度抖动的手法。
功效：抖法具有舒筋活络、通利关节、解痉的作用，常用于四肢部位。
注意事项：操作时需静止性用力，小幅度、快频率抖动。
9、搓法用双手掌心贴于一定部位，两手相对用力，边快速搓摩，边从上往下数次往返移动。可以用双手掌尺侧的肌肉隆起部分夹住某部位做搓摩，也可以用单掌贴于某部位做单向搓摩。
功效：搓法具有行气活血、舒筋通络的作用，主要用于四肢部位。
注意事项：操作者需放松双手，两手掌对称用力，但不可夹持操作部位过紧，以能带动皮下组织一起运动为度。
10、捻法用拇指、食指相对夹持施术部位，呈直线状做快速捻揉动作。
功效：捻法具有消肿止痛、滑利关节的作用，一般用于四肢小关节。
注意事项：操作时要有灵活性、连贯性，捻动时速度宜快，但移动时需柔和缓慢。
11、弹拨法用手指、掌根、大鱼际或肘尖按压并横向拨动肌筋的手法称为弹拨。其中小儿常用的是拇指弹拨法和三指（食、中、无名指）弹拨法。
功效：弹拨法具有解痉止痛、疏解粘连的作用，常用于四肢关节肌腱处。
注意事项：操作时下压之力应轻柔，不宜过重，以免刺激过强，操作频率不宜过快。
作者：王立新 中国中医科学院、全国小儿高级推拿班客座教授，北京和睦家康复医院 特聘中医专家
来源：《好爸妈会推拿》科学技术文献出版社