孕晚期最常见的4种不适现象, 孕妈们中了几个?

进入孕晚期以后，胎宝宝的到来就已经哺乳倒计时了。随着孕肚一天天变大，准妈妈孕期各种不舒服就会席卷而来。然后很多孕妈都会担心这种不舒服的情况是不是正常，会不会对胎儿的健康有所影响？为了帮孕妈摆脱这些困扰，我罗列出了4种孕期不适，准妈妈可以自查。

一．晚上难以安眠

进入孕晚期以后，很多准妈妈普遍都会面临一个问题，晚上睡不好。很多专家都曾经分析过准妈妈孕晚期难以安眠的原因，在内脏器官的争夺战中，子宫以绝对的优势攻池掠地，把内脏挤得不成样子。

而孕妈晚上睡觉的时候，子宫压迫到身体内的静脉，阻碍血液回流，迫使孕妈从睡梦中醒来。除此之外，出现以下情况也是孕妈难以安然入睡的原因：

1. 身体缺钙，孕妈身体对钙的需求量本来就比较多，加上孕妈体内如果缺钙的话，就会出现失眠多梦的情况，这是在暗示准妈妈要补钙了。

2. 睡前加餐，女性怀孕以后，口味会发生很大的变化，吃饭不定时，有些准妈妈晚上睡觉之前还要加餐，而这种过饱的状态就会影响睡眠质量。据我所知很多孕妈都有起床偷吃的习惯，但还是建议孕妈在睡前2个小时不要进食。但是如果孕妈确实一日三餐吃的都比较少，晚上可以补充一些水果、牛奶之类的食物填补一下肚子的空虚。

3. 小腿抽筋，很多孕妈都会出现，晚上正睡着好好的呢，突然就被抽筋给抽醒了，然后就得起来活动，还要老公帮忙按摩，这样下来，两个人都睡不好。孕妈妈下肢痉挛多是因为缺钙引起的，但是也不排除疲劳过度、下肢静脉曲张等原因。对此，准妈妈要平衡自己的膳食，适量补充钙元素，多外出晒晒太阳。

4. 尿频，这还是因为子宫扩张领地引起的，到了孕中晚期，子宫向上膨胀压迫膀胱和直肠，准妈妈就会出现尿频、尿急的情况，有时候去厕所明明有尿意，但是却排解不出。这是孕晚期的正常情况，孕妈所要注意的就是晚上少喝点水，最起码在睡前2~3个小时尽量不要饮水。

二．白带明显增多

很多孕妈怀孕以后都会发现白带比以前增多了，内裤永远湿哒哒的，甚是尴尬。我有个朋友就是到了怀孕晚期，把白带当成羊水破了，到医院一检查，结果就尴尬了。孕晚期白带增多是一种正常现象，目的是保护子宫不受疾病的侵袭，但是孕妈如果发现白带变黄、有异味，就要警惕是否是受到了感染。

应对策略：孕妈要勤换内衣裤，保证私处卫生。

三．便秘

便秘是很多孕妇经常遇到的问题，闺蜜前一段时间跟我抱怨说，最近一直便秘，怎么努力都拉不出来，肚子涨涨的，难受死了。严重便秘的时候，闺蜜用了一次开塞露，疼得她直冒汗，因为担心会对胎儿有伤害，就没敢多用。期间也把蜂蜜酸奶香蕉都给试了一个遍，但是都没用。

应对策略：多吃水果多喝水多吃些粗纤维的食物，预防比治愈来得好。

四．全身瘙痒难耐

孕晚期准妈妈的四肢及皮肤会出现干燥瘙痒的情况，一方面是体内激素在作祟，另外一方面是因为妊娠纹的原因，但是准妈妈们最好不要用手抓肚皮，否侧丑陋的妊娠纹就会席卷而来。但是如果瘙痒出现在手心脚心，准妈妈要及时就诊，以防出现胆汁淤积症。

应对策略：怀孕后，孕妈的新陈代谢旺盛，皮肤的分泌物增多。准妈妈要注意孕期卫生，勤洗澡，勤换衣，尽量选择纯棉材质的贴身衣物。