孩子近视度数太严重？眼科医生给出4条建议，让孩子远离近视

现在有很多孩子年纪小小就带上了高度数眼镜，让家长很是头疼，日思夜想着怎么才能给孩子摘下眼镜，不少父母求助医生，眼科医生表示：这完全是没有健康的用眼习惯造成的。那么，对于已经带上眼镜的孩子和想要保持良好视力的孩子来说，我们应该如何做才能让眼睛永葆明亮呢？对此，眼科医生给出了关键的四条建议： 1.少用电子产品 孩子不像大人一样有许多工作要处理，离不开手机电脑这些通讯工具，然而还是有太多的孩子迷恋网络游戏和动画片，如果每天固定时间去玩电子产品也没有坏处，难就难在不懂得节制。所以，家长应该帮助孩子养成正确的习惯，比如制定一些规则，奖励或者惩罚，让孩子正确看待电子产品，拥抱外面大千的世界。 2、做眼保健操 用眼过度，眼睛总会不舒服，课间做眼保健操是很有必要做的。只需要五分钟，就可以起到预防近视的效果，或者让眼睛得到良好的休息，对降低近视度数也有明显的帮助。另外，除了常规的眼保健操，孩子在学习半个小时后，可以到窗户前眺望远处，多看看绿色植物，转动眼球也可以让眼睛变得充满灵气。晚上睡前可以把一块热毛巾敷在眼睛上，适度的热气蒸腾可以帮助我们缓解眼部疲劳，降低患近视的几率。 3、户外运动少不了 一个健康有益的少年时代少不了户外运动，不仅和家人朋友的感情，还可以让身心得到放松和陶冶。跑步，游泳，打篮球等等，这些运动都可以开阔孩子们的视野，让孩子的眼睛明亮有神。建议家长们每天抽出至少一小时来陪伴孩子进行户外锻炼，保证孩子的身体各项功能的健康发展。 4、正确的坐姿 孩子除了吃饭睡觉和玩乐时间，剩下的就是学习了。很多孩子没有端正的坐姿，老是佝偻着背，脸离书本太近，增加了眼睛的负担。因此骨科医生时常说，一个良好的坐姿习惯几乎可以决定孩子是否出现近视的情况。