别再给儿童大量补钙了，当心补出肾结石！

许多家长都认为，钙就是促进孩子长高的要素。尤其是现在生活水平越来越好，不少家长尤其注重孩子的健康成长和营养补给。不少孩子从小就被大量补钙，各种牛奶，豆奶几乎每天没有断过，除此以外还会额外再吃一些钙片，钙剂等。如此大量地补钙，能帮助孩子健康成长吗？事实可能没那么简单！

​首先，让我们来了解一下长高的因素。人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高；而能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。所以，长高并不仅仅与钙有关，如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙，应及时咨询儿科内分泌医生，找出确切的病因。

一般两岁以上的孩子不主张补钙，否则容易使骨骼过早钙化，反而长不高。除非有明确低钙的孩子，才要适当补充钙剂。家长在正常饮食之外，每天给孩子喝牛奶，均衡饮食，通过食物就可以满足孩子生长发育所需要的钙质。是不需要再继续补钙的。

​补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会造成便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，增加患肾结石等危险。现在结石病已经不单单发生在成年人身上了，儿童，青少年也有不少结石患者。

所以，在这里，四川结石病医院专业医生表示，补钙一定要适量，缺哪样补哪样，无需再盲目补钙。大量补钙反而增加患结石的风险，不利于孩子的成长。家长一定要有科学的合理的饮食观念。