“空调病”又来了！小儿推拿教你如何应对！【收藏备用】

空调病，又称空调综合征，主要表现为疲倦、皮肤干燥、手足麻木、头痛咽痛、神经痛、胃肠道不适等。

随着全球气候变化，夏天的气温越来越高，不断踊跃高温天气，古老的手摇扇和电风扇已经无法满足人们对降温的需求，那些制冷快、降温能力强的空调器也随之诞生，能在短的时间内让人凉爽下来，而且只需要动下遥控器，即可享受着清凉，但空调给人们带来舒爽的同时，也随之带来一种“疾病”，即空调病，是种现代城市文明病。

长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏。

这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

空调病常见的致病原因有

①、由于从高温进入低温环境里，冷感觉传至体温调节中枢，冷感觉使交感神经兴奋，可使皮肤血管收缩，汗腺停止分泌，腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。同时寒冷刺激可女性躯体，影响卵巢功能，使排卵发生障碍，月经失调等。

②、门窗密闭，空气无法流通循环，新鲜空气缺乏，致病菌容易在空调房内寄宿、生长繁殖；

③、空调房内外气温相差过大，容易刺激有过敏性鼻炎的人，空调房间内的尘埃、尘螨无法排出屋外，有过敏体质的人容易出现过敏反应等。

④、还有一种中央空调菌病--军团菌引起的庞地亚克热（Pontiac Fever），表现为发热、咳嗽、头痛，极似流感极也应引起高度的重视。

上呼吸道感染

宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善。受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起宝宝出现感冒、咳嗽，流鼻涕等症状，并且演变成为反复性的上呼吸道感染。如果情况严重的话，还可能出现肺炎、支气管炎等各种疾病；

腹　泻

由于夏日人体阳气伏于体表，脏腑虚弱，受冷腹泻也是小儿夏季空调病常见表现，主要表现为大便的次数和性状的改变，也可伴有发热、脱水、电解质和酸碱平衡紊乱等；

过敏性鼻炎、过敏性哮喘

由于空调温度开得太低，可能使宝宝原有的哮喘、鼻炎等病情加重，旧病复发；空调房最佳温度，许多人推荐26℃~28℃为佳，但实际上，空调的性能和房间的大小不同，同样的温度，皮肤却有不同的温度感受。温度应该以我们人的实际感受为参考，以能够稍微出汗为佳，千万不能有冰冷甚至有鸡皮疙瘩的感觉。

感　冒

当宝宝汗出，汗毛孔张开使用空调，表面上是舒服了，但这样一冷一热，很容易感冒、流鼻涕；

当孩子吹空调，出现流清鼻涕、打喷嚏时，要及时治疗，不然容易变严重，出现发烧、咳嗽等感冒症状。

发　烧

发烧是空调病中最常见的一种疾病症状，是由于机体的体温调节功能受到不同因素的影响发生紊乱而引起的，严重时还可能出现高烧不退，甚至惊厥。

空调温度不宜调得过低，一般认为，既舒适又不影响健康的室温应该是26-27℃，室内外温度差以不超过5℃为宜。睡眠时还应再高1-2℃。即使天气再热，室温也不宜调到24℃以下，冷风不要直接吹向人体。加强空调维护，定期检查空调器的过滤膜，并及时更换，定期清洗空调器中的冷却盘，避免霉菌滋生，导致哮喘病；应经常开窗换气，确保室内空气新鲜；儿童外出归来，最好将身上的汗擦干，稍微休息下再吹空调。

【开天门】

定位：眉心到前发际成一直线。

操作：两拇指自眉心向前发际交替直推。100—300次。

【推坎宫】

定位：自眉心起至眉梢成一横线。

操作：两拇指自眉心向两侧眉梢分推。100—300次。

【揉太阳】

定位：眉后凹陷处。

操作：用拇指或中指端揉太阳，称为揉太阳或运太阳。100—300次。

【揉耳后高骨】

定位：耳后入发际，乳突后缘高骨下凹陷中。

操作：用拇指或中指端揉，称为揉高骨。100—300次。

作用: 疏风解表，安神除烦。

【补脾经】

定位：脾经在拇指桡侧赤白肉际处，由指尖到指根成一直线

操作：自指尖推向指根，100-300次。

【揉外劳宫】

定位：外劳宫位于手背中央,第二、三掌骨间,掌指关节后0.5寸(指寸)凹陷中

操作：用拇指或中指端揉外劳宫，100-300次。