学知识︱帮孩子退烧，只用学一招

进入冬季以来，受寒冷空气影响，发烧的孩子也略有增加，而且多数是反复发热，采用了推拿后出了点汗就退烧了，过一会体温又起来了；或者白天退烧了，到了晚上又烧起来了，这种情况持续多天，很难一次完全好。

孩子发烧，家长最为担心，为什么孩子发烧总反复，是什么原因？

1 孩子发烧是怎么回事？

孩子发烧，中医方面来讲是正邪相争的表现，相当于两军交战，打得热火朝天不可开交，就会表现为体温升高，发热了。从西医方面来讲，说明小儿有免疫能力，是孩子体内的免疫机制在发挥作用。所以孩子发烧，某种程度上是好事，说明孩子有免疫力，正气在发挥作用。有的孩子瘦瘦黄黄，看起来没什么气力，各种毛病多，但是一年到头都不怎么烧，这样其实反而不好，孩子可能正气是很不足的，无法调动抵御外敌。这样的孩子一旦生病，都会比较严重。

所以，发热本身并不是一种疾病，而是某种疾病的前兆或者症状。孩子出现发热，其实是在提醒家长，孩子的健康出现了小问题。

2退烧的常见做法

物理降温是可以帮助孩子降低体表温度的。通常的做法有：用温水擦浴，泡温水浴，泡脚发汗等。

▲ 要注意的是，给发烧的孩子用温水擦身或者泡澡时，要特别防范再一次受凉。

▲ 而泡脚是通过促进血液循环让孩子发汗降温，发汗之前是会让孩子体温再升高的，所以高烧的孩子，不能泡脚降温。

退热药，常用于孩子的有：美林、泰诺林。

▲ 要注意的是，美林和泰诺林这两种退热药不能短时间内交替服用，许多家长降温心切，在服用一种退烧药后，两小时内还没降至正常，就赶紧又吃另一种退烧药，更有甚者两种退烧药同时给孩子吃，以为效果快。殊不知这不但不能有效降温，反而会导致体温调节中枢的紊乱，对孩子的伤害更大！

▲此外，还需注意如果吃了退烧药就不能同时用冰敷退烧，冰敷使局部皮肤毛孔收缩，阻碍了服用退烧药后的发汗。

无论是退热药还是冰敷降温，都不是解决孩子发烧的根本问题的，靠的还是孩子自身的正气在防御。体质强正气足一些的孩子，好的就快些；体质差正气弱一些的孩子，就容易高烧不退，或者反复烧。

3小儿推拿的退烧方法—清天水河

要让孩子真正退烧，就要找到病因，从病因上入手。对证用药，孩子就会好的快，而药三分毒，药物本身对孩子五脏是有伤害的，中医讲究孩子用药要“轻灵”，就是要避免攻伐太猛的药对孩子身体的损伤，这可能比生病本身对孩子体质带来的伤害更大。而食疗，孩子高热状态下，通常是没有胃口的，消化吸收能力也弱，食疗在前期预防和病后帮助恢复，可能效果更为显著。既能够对证，达到快速有效，又能避免给孩子使用退热药的法宝，就是中医的外治法：小儿推拿。

发热是一种症状，引起发热的疾病太多了，而且寒、热、虚、实、表、里不同性质的疾病，所用小儿推拿方法也是各异的，甚至有相悖的。

但是家长不是专业医生，很难做到合理辨证。孩子发烧，无论是寒、热、虚、实、表、里，家长只要掌握一个手法就可以很有效的帮孩子退烧，这个方法就是——清天河水。

它可用于实热、虚热等各种热症的退热，且清热又不伤阴，适用病症广，没有副作用，操作也非常方便。

操作方法：

当孩子发热时，选用温开水做介质，操作清天河水，从孩子的手掌面腕横纹中点直推至肘横纹中点，为一次。一岁以下的宝宝清100次左右，一至三岁的孩子清300-500次，三岁以上的可以清800-1000次。通常在左手操作，当体温较高时，可以双手同时或交替操作。

孩子高热时，家长可以在家操作清天河水，可降体温1-2度，但不是只操作3分钟即可，建议操作3-5分钟，休息5分钟，再操作，直到体温降至安全范围，视发热情况一天可操作1-3回。孩子常见病，像手足口、疱疹性咽峡炎、扁桃体发炎等导致的高烧，用清天河水退烧都能达到很好的效果。

【如果孩子高热伴有明显的呼吸急促、面红、口渴等症，是明显的实热，可在清天河水的之后，再做退六腑，从孩子的肘尖直推到腕横纹尺侧，相应次数同上。特别提示，退六腑一法退实热、通腑排便的效果显著，虚热患儿慎用。】

一些注意事项：

√清天河水与药物合用也可，可以在服用退烧药后未起效时操作，帮助尽快退烧。

√或服用退烧药体温下降后又很快反弹，此时还未到下次服用退烧药的时间点时，亦可以操作。

√清天河水可以用于疾病的早、中、后期。疾病刚起时可以用；疾病的高热极期，口服药物时可同时配合使用；疾病后期，余热未清，低热反复时，也可用。