做到这三条，孩子可以远离近视危害丨利瞳视力科普

（利瞳视力健康管理整理编辑）高度近视不只给我们的日子构成不方便，还危害着我们的身心健康。不管近视或者不近视的朋友都给可看看，为自己也为家人看。

1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。

2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

3、升学、参军、考公务员和找工作受限。

4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。

5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

利瞳提示：高度近视会严重影响孩子的身心健康，关系其一生的幸福。因此，对近视应该也必须进行积极的预防和控制，防止其无限制地发展，对此，无论从学生自身，还是从家长方面讲，都应该有一个正确的认识。

1、改掉不良用眼习惯——日常习惯养成

现如今中小学生的近视高发，专家们认为高强度 (>45分钟) 近距离 (<20 cm) 用眼，不良书写姿势，及电子产品使用时间过长等不良用眼习惯是影响近视发展的首位危险因素。

除此之外，不良的读写习惯（如写字时歪头、握笔姿势不佳，在行驶的车辆上阅读等）也会进一步加剧近视的发展。

2、增加日常户外活动时间——不要因学忽视健康

大样本多中心临床试验已经证实，每天2小时，每周至少10小时的户外活动可以有效预防近视。而现在的儿童因为社会的，环境的等多方面的因素影响，户外活动时间远远少于该数字。

有研究证实，有效的体育锻炼可以增加眼球的血液循环，增强巩膜壁的强度与韧度，阳光照射促进人体多种因子的分泌也可以协助抵制眼轴增长及近视发展。

3、孩子看不清请消除假性近视再配镜——避免人为近视

据调查，初次配镜的学生中，超过60%是假性近视或近视中包含有假性成分，如果不去除假性近视部分，配出的度数往往超过实际，配镜者会出现眼胀、头晕等症，当近视度数与眼镜度数一致后才会缓解，人为造成近视的加深。

​未去除假性近视配戴眼镜还会导致眼的调节部件长期不活动，使其功能消退，本来无器质性病变的组织器官演变成眼轴或屈光部件发生器质性变化，后成为真性近视。（图片来自网络）