家长注意了！孩子待在这样的房间里，用眼习惯再好也会近视！

有些家长觉得很冤

明明时常叮嘱孩子

写字姿势要端正

少玩手机、电脑

周末也会带孩子去户外活动

可娃怎么还是近视了呢？！

有没有想过

问题有可能出在孩子的房间里

孩子房间光线够亮吗？

听到这儿，大部分家长都会不以为然，有的还会反问：“孩子近视，和房间的光线不够有关系吗？”

当孩子在光线暗的房间里学习，聚焦变得困难，眼睛分辨细节的能力降低，也就是常说的视力降低，因此眼睛需要更多的努力才能看清事物。短时间倒是没什么关系，但是时间一长，眼睛就会变得疲惫，包括眼球疼痛、干痒，以及视线模糊。眼睛疲劳又是诱发近视发生、发展的潜在原因之一，近视起初还属于假性近视，不矫正便可形成真性近视。

有的家长可能会说

我觉得孩子房间光线够了啊

怎么会不够亮呢？

别急！我们先来搞清楚一件事

家长所说的“光线够亮了”，一般指的是生活用光，它和孩子学习时的阅读用光所需要的光照强度是不一样的！

光照强度是一个物理术语，指单位面积上所接受可见光的光通量，单位勒克斯（Lux或Lx）。

阅读所需要的光照强度是远远高于生活用光的光照强度，千万不能用成年人的生活体验来判断孩子阅读时的用光需求。

我国中小学生近视率已接近40%，并进一步呈现出低龄化趋势，预防近视，不仅要督促孩子养成良好的用眼习惯，孩子的房间的光线同样要重视起来。

1、保证孩子房间光源充足

孩子比较好动，不可能只在书桌台灯下写作业，有时会坐在房间的角落里看书，这时要保证房间的光源充足，可以通过各种灯具的组合，形成混合光源，务必让每个角落都有足够的光源覆盖。

2、科学选购孩子房间灯具

很多家长并不知道怎么给孩子挑选台灯，其实早在2017年，我国发布了国家标准《读写作业台灯性能要求》，其中有对台灯的光照强度提出了要求，灯具的照度和照度均匀度至少要达到A级，更好的是达到AA级。

另外还要求灯具应有遮光性，避免眩光；色温不宜超过4000K；读写作业台灯的视网膜蓝光危害组别不能超过RG0等。

3、教育孩子养成主动开灯习惯

小朋友有一个普遍现象，就是如果爸爸妈妈不帮忙开灯，很多孩子看书入迷起来，会一直看到天黑，黑到完全看不到字，也不会想起去主动自觉地开灯。这是很多孩子提前近视的原因之一。所以，在防控近视方面，父母除了帮孩子开灯外，要教育孩子养成开灯的习惯。

4、注意孩子坐姿

孩子阅读坐姿有时会形成阴影，这个阴影也是父母要注意的。

1、角膜塑形镜原理（OK镜）

角膜塑形镜是一种内表面经过多弧段特殊设计的高湿润度及高透氧镜片。在夜晚睡觉时佩戴，通过机械压迫、镜片移动的按摩及泪液的液压等物理作用，达到压平角膜中央形状、暂时减低近视度数的作用。

优点是能够有效提高近视者的裸眼视力，只需晚上睡觉时配戴，白天无需戴镜，即可保持一天清晰的裸眼视力。长期佩戴，就能有效控制青少年近视的发展，实现近视防控的目的。

2、选对专业的医疗机构是关键

温州明乐眼科视光中心主任程鹭医生提醒各位家长：角膜塑形镜并不是商品，属于国家三类医疗器械，验配是严谨的医疗行为，不能简单购买。国家有明文规定，角膜塑形镜需要在有验配资质的医疗机构进行验配，如果在非资质的医疗机构验配，没有正规的检查，可能会引发眼角膜感染等严重后果。所以广大家长在验配时一定要注意医疗机构的资格及医生的资质。

编辑：明乐眼科（眼科及护眼知识可见公众号：mingleeye）