1个食疗方+3个小技巧，是近视黄金方！度数500降200，孩子视力好
近视的原理是眼球变形，前后轴加长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西模糊。现在越来越多的孩子近视，让我们不得不对近视眼重视起来。
那么近视究竟是由什么引起的呢？
- 吃很多的甜食。
甜食会降低体内血糖钙的含量，而钙是眼睛所需的微量元素之一，缺少这一元素可能会造成视网膜的弹力减退，很可能会造成近视，甚至近视度数疯涨。
- 孩子睡眠不足也会造成近视。
睡眠不足会加重孩子用眼时的负担，眼睛疲劳得不到充分的缓解，造成眼睛干涩，很容易患上近视眼。
- 运动不足也会造成近视。
研究表明，增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴—缩短，从而防治近视。但是现在的孩子休闲活动集中在室内的电视手机上面，严重缺乏户外运动。
其实使用适当可行的方法，近视是可以控制的。
- “1个食疗方”缓解近视——枸杞子猪肝汤
作用：枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富，二者搭配养血明目。
材料：药材枸杞子25克、菊花25克、石斛50克食材猪肝150克、带骨鸡胸肉适量、菠菜150克、葱1根、姜3片、姜丝少许调味料盐、胡椒粉、香油各适量。
做法：
①猪肝切成薄片，用滚水汆烫以去除血水；鸡胸肉洗净，汆烫备用；菠菜、葱切段备用。
②药材(除枸杞子外)放入纱布袋内，与鸡胸肉、5碗水一起放入锅内，先用小火熬煮20分钟，再加入枸杞子煮5分钟，捞除药袋，留取高汤备用。
③锅内加油l大匙，待油烧热时，放入葱、姜爆香，先放入高汤，用大火煮滚，再加入猪肝、菠菜和姜丝一起煮滚。
④起锅前，加入盐、胡椒粉，并淋上香油调味即可。
- “3个小技巧”控制近视——“凉敷+按摩+转动法”
小技巧（1） 外用凉敷法
原理：其通过刺激穴位，能增加眼部的供血，增强睫状肌弹性，提高视神经的敏感性，有利于眼睛的调节，降低近视度数，提高视力。
源自：这是眼科学界公认的能提高视力的一款科研成果，源自于《神农本草经》，结合梅花针原理，通过现代生物科技精制而成，萃取石斛、密蒙花、人参、野菊花、决明子等植物精油。
主治：视力模糊下降、近视眼、老花眼等。
小技巧（2） 按摩太阳穴
环揉太阳穴：太阳穴位于颞部，在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。按摩时，两手握成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉。
轮刮眼眶：拇指环揉太阳穴之后，还放在凹陷处固定不动，然后用屈曲的两个食指的侧面，刮上下眼眶，方向是从内眼角向外眼角。
小技巧（3） 眼球转动法
做法：先向5米以外的目标物远眺半分钟，使眼肌松弛，晶状体变平；再向30厘米处的目标物近看半分钟，使眼肌紧张，晶状体增厚。看远、看近交替进行，每次10—15分钟，每日3—4次。
功效：这样就能使晶状体得到充分伸展，眼睛疲劳得到缓解，从而达到活跃和恢复眼睛的生理调节功能，改善视力的目的。
孩子的眼睛在8~9岁的时候基本发育正常，此前孩子的眼睛是很脆弱的，家长应该多点精力在孩子的眼睛上，采取措施才能有效遏制近视。