3岁近视900°，家长们，对于孩子的眼睛赶紧注意起来吧！

最近，有家长在后台留言说，自己的孩子佳佳3岁了，但是一直看东西很模糊，就带去医院做视力检查。没想到一个3岁的孩子居然近视程度高达900度！医生表示，孩子近视这么厉害，都是玩电脑、ipad给害的。

专家介绍说，高度近视如果不及时治疗，大约10%的患者可能导致失明，而1000度以上的超高度近视，摘掉眼镜基本上就跟“失明”一样。

调查发现，63.77%的家庭已经购买了平板电脑，而0-8岁儿童大约每天40%以上的清醒的时间都是对着屏幕度过的，有的甚至电脑、电视、手机、ipad，一个都不能少。

导致儿童近视眼的原因：

一、噪音易导致近视：有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。

二、矿物元素不足易导致近视：医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。

三、被动吸烟易导致近视：德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。

四、睡眠不足易导致近视：10-13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9-11小时，有保护视力的作用。

如何有效的预防近视眼呢？

1、眼保健操

它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的作用。

2、用眼卫生

培养良好的阅读书写习惯，讲究用眼卫生。离保持在30-50cm（一市尺左右）。不要躺在床上看书，不在行进的路上看书，不要在暗弱或强光下看书。同时，读写的持续时间不宜太长，一般30-40分钟要休息片刻，学生下课后要到教室外进行望远活动。看电视时，每小时应休息5-10分钟，眼与屏幕的距离一般为3-5米，室内要有一定的照明，避免耀眼。看完电视后最好做一下眼保健操。

3、合理安排生活制度

切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息，睡眠，活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强学生体质和抗病能力。

4、照明要标准

不能过暗或过强，照度与视觉活动有密切关系。光源的距离与光照度应成反比；因此阅读用灯距桌面要近，不要悬吊过高。不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读，写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张，台灯应放在左前方，写字时不使手的阴影遮住光线。桌面上的照度光线要柔和，如使用白炽灯最好为25-40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜。电视最好为大屏幕，距离眼睛应在3米以上。不要时常看手机、iPad等。

5、定期检查视力

发现视力不良者及时分析原因，提出防治措施。近视患者应做散瞳验光，进行视力康复治疗或者配戴适度眼镜。

6、加强体育锻炼

坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机、电脑、电视中。

7、改变游戏方式

现代城市儿童游戏方式多以室内娱乐为主，如个人玩具，游戏机，电影，电视、手机等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，这样孩子在已少得可怜的课余时间里也几乎是足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。

8、生活规律

保证充足的睡眠时间，注意合理 饮食 ，不能偏食，挑食，过多地吃糖或零食。近视眼患者多补充蛋白质，钙质和磷质，维生素等，此外还需补充锌，铁等元素。

俗话说：“眼睛是心灵的窗户”，然而有很多儿童却步入大人戴眼镜的行列。近视眼是一种常见疾病，发病率呈上升趋势和年轻化趋势，尤其儿童近视眼常常被父母忽视而影响治疗的最佳时期。所以家长们，赶紧注意起来吧！