白癜风患者做好防晒工作很重要！注意这5点，效果更好

我们都知道做好防晒在日常生活中是很重要的一件事，因为如是被紫外线灼射过度，也是很容易引起各类皮肤疾病的。特别是白癜风患者而言，做好防晒，刻不容缓！

那么，常见的防晒手段有哪些呢？怎样才能帮我们达到更好的预防效果呢？具体内容让我们一起往下看吧。

防晒产品主要以阻断和吸收紫外线对皮肤的伤害，分为物理防晒、化学防晒、生物防晒三类。

1. 物理防晒

物理防晒霜涂抹在皮肤表层的二氧化钛和氧化锌可以反射紫外线，阻隔紫外线对皮肤的伤害。物理防晒霜，质地偏油，防晒效果，但是油性皮肤不适合用。

2. 化学防晒

化学防晒霜主要通过二苯酮、水杨酸乙基己酯，产品质地比较细腻，能吸收紫外线，但是随着时间的推移，化学防晒霜会在吸收紫外线的同时被氧化，防晒效果降低。

所以一般2小时左右就要补涂防晒霜，在户外最好选择SPF＞30；在家SPF值15左右就可以。

3. 生物防晒

生物防晒霜主要以维生素C、维生素E、烟酰胺、β-胡萝卜素和植物提取物，还原氧化物质及有效清除自由基，抑制黑色素合成。从而阻断或减缓组织损伤或促进晒后修复，起到间接防晒的作用。

还有最简单的一种，就是外出带上的遮阳伞和帽子哦，这样才能做到防晒更全面！

对于白癜风患者来说，过多的紫外线照射很有可能会加重白斑，所以，白斑患者抵御阳光直射的措施更应该做好。

1. 使用时间要恰当，用量要足

防晒霜不能在上妆前使用，不可出门时才涂防晒霜。防晒霜需要一定时间被肌肤吸收，应该出门前10-20分钟涂防晒霜，去海滩前30分钟应涂好防晒霜;

防晒霜要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2mg时，才能达到应有的防晒效果。

2. 不要混合使用防晒霜

混合使用不同品牌的防晒霜会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一样，如果混用，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

市场上防晒霜的种类可以说是五花八门、各式各样，有些防晒霜的成分很复杂，对人体存在一定的隐患，所以选择一款适合自己的防晒霜也是很关键的。

尽量选择对人体天然植物型的防晒霜，这样对自己的身体伤害也可以尽量减小到最低

3. 注意防晒死角和防晒霜的保存

涂抹普通防晒化妆品的时候，一般会避开眼周和唇部肌肤，眼唇部肌肤一度成为防晒死角，有一定防晒值的眼霜、唇膏是必要的，最好还是选择物理防晒型的;

防晒霜长时间受热或太阳直晒，效果可能会降低，因此患者不可使用变质的防晒化妆品，否则会防晒效果下降，还有可能刺激肌肤。

4. 选择正规产品，使用前注意皮肤清洁

防晒霜的种类多种多样，参差不齐，特别是一些劣质防晒霜，对白斑的刺激性较大，稍有不注意就可能导致白斑的恶化。因此需要严格注意产品质量。

此外，脸部长期暴露在外，皮肤比较敏感且可能接触过敏源。因此，白癜风患者在使用防晒霜前一定要做好皮肤护理工作，注意脸部卫生、保持皮肤湿润。

5. 饮食注意

不宜食用腥辣等刺激性食物和富含维C的食物。

在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯！

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