孩子脾胃好不好，“看脸”就知道！谨记这4点，养好脾胃、长个子

总有宝妈跟我抱怨，说孩子太容易“闹毛病”了，上一次还没好利索呐，就又被感冒“偷袭”了，现在的孩子吃好的、喝好的，营养肯定不缺，怎么免疫力这么差呐？其实，中医认为，孩子体质好坏跟脾胃功能有很大关系。脾胃是后天之本，直接影响免疫功能，一旦孩子脾胃虚弱，孩子就“难淘”爱生病。

食物进入身体后，必须经过“提炼”，转化成人体能吸收利用的“水谷精微”，并输送到全身各处，而完成这一重要工作的就是脾胃，孩子的身体，都依赖于脾胃不断的供应营养物质。所以，除了破坏体质外，脾胃也关系着孩子的发育，脾胃不好，孩子不仅爱生病，还会发育慢，不长个，所以给孩子调理脾胃势在必行。

孩子脾胃好不好，“看脸”就知道

1、看口唇

口唇是脾胃的“晴雨表”，黄帝内经中就说到：“口唇者，脾之官也”，一般来说，脾胃功能正常的孩子，嘴唇粉嫩、干湿适度，而且润滑有光泽，脾胃不好嘴唇就会缺乏血色，发白、干燥，甚至脱皮、裂口，伴随着口臭、舌苔厚腻、频繁口腔溃疡的情况。

2、看鼻子

中医常说“肺开窍于鼻”，但是胃经是从鼻子而起的，脾胃的经络跟鼻子也是相连的，一旦孩子脾胃虚弱，水谷精微不能上输滋养鼻窍，孩子就容易鼻腔干燥，或者流鼻血、流清鼻涕。如果孩子鼻翼发红，是有胃热的表现，如果鼻梁上就青筋，鼻头发白，则是脾胃虚寒了。

3、看眼睛

脾胃运化水湿，也掌管着肌肉的代谢，眼睛部位的皮肤较薄，如果脾胃虚弱，水湿运化不畅积滞在体内，肌肉代谢无力，眼部就会隆起形成眼袋或者眼泡水肿。一旦发现孩子眼部有这些现象，就要警惕脾胃功能出问题了。

谨记这4点，养好脾胃、长个子

1、“少食”

给孩子准备的饮食应该是粗细搭配、花样多变，提供充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的基础上，不要让孩子吃太多，尤其是消化功能弱、脾胃不好的孩子，本身消化水平受到抑制，食欲差，这个时候家长让孩子多吃，只会给脾胃带来更大负担，不利于消化功能的恢复，所以家长要控制孩子饮食，每餐八分饱最佳。

2、“内调”

孩子脾胃不好是“吃出来”的，调理也要从内调，多吃些双低聚乳清，帮助孩子分解每餐的食物，促进食物残渣排出，缓解积食、呕吐、腹泻、便秘、食欲不振等胃肠为题，还能提高肠道免疫力，促进脾脏将营养转化为“气血精微”，为孩子的身体发育、体质改善打好基础。

3、“外按”

外按值的是“捏脊”，这个词相信很多家长都不陌生，人体背部分布着很多穴位和经络，通过捏脊刺激相应穴位，可以激发脏腑之气，增强脏腑功能，健脾和胃的同时提高孩子抗病能力。

4、“多动”

规律的参加“慢运动”也是调理脾胃的好方法，不需要太过于剧烈，但是要坚持、有规律，年纪小的可以多爬、多走、游泳，稍大一点可以让孩子打羽毛球、篮球，跳绳、骑自行车，通过运动改善身体素质，增强脾胃功能。