儿童牙膏怎么选？听听口腔医生怎么说

前段时间，一条有关“牙膏”的微博话题，引起了众多网友的关注。

有不少网友留言询问，那牙膏应该怎么选？难道以后都不能愉快地刷牙了吗？

那么怎样才能给孩子挑选到安全、有效的牙膏呢？

1、使用含氟的牙膏

含氟牙膏挤多了会导致氟斑牙？

含氟牙膏致癌？

6岁以下儿童使用含氟牙膏存在较大风险？

高氟地区人群不宜使用含氟牙膏？

……

有多少妈妈因为担心氟的风险，满世界给孩子找无氟牙膏？

自以为护齿工作非常到位的乐乐妈，前几天带乐乐到诊所检查才知道，一直都做错了，孩子应该用含氟牙膏，正确的使用含氟牙膏能有效预防龋齿！

医生：宝宝长第一颗牙，就应该使用含氟牙膏。而且，还应该定期评估患龋齿的风险，来确定涂氟的频率和剂量。

氟是什么？

氟是一种重要的微量元素，参与人体骨骼和牙齿的生长发育。氟与牙齿表面的牙釉质晶体结合，能增强牙齿的抗酸抗腐蚀能力。氟可以促进口腔中的矿物质沉积，修复被龋齿细菌腐蚀的牙釉质表面。

氟有害吗？

有家长留言说，担心氟其实是因为氟存在过量的问题，如果氟摄取过量，将来孩子的恒牙可能会出现小白斑，就是氟斑牙，而孩子过小有可能会不小心把牙膏吃掉。

刚长牙的小婴儿确实有可能吃掉牙膏，且由于儿童牙膏往往是水果口味，孩子有可能会下意识地想要多吃点牙膏，所以水果味的儿童牙膏不一定适合孩子，建议家长不要给孩子买带果味的含氟牙膏，最好购买没有特殊味道的、可吞咽的含氟牙膏。

氟对人体健康确实会造成危害，但是使用含氟牙膏达到氟中毒，需要满足两个条件——将氟吃下去、吃足够的量。而一般的牙膏的含氟量约在0.05%~0.11%之间，如果以0.11%计算，即每1g牙膏的含氟量为0.11mg，完全在儿童的氟可耐受范围内，并且一般刷牙是不会用到这么大量的牙膏。相信没有人在刷牙的时候，选择大口大口的吞食含氟牙膏。

氟可耐受最高摄入量

因此家长只要把牙膏的用量控制在合理的范围内，这样孩子既可以获得氟对牙齿的保护，又非常安全。

孩子应该使用含氟牙膏吗？

孩子应该使用含氟牙膏，并且在现在的饮食结构中，孩子容易摄入过多的糖分，如果不接触氟化物，患龋齿的风险会变高。而 含氟牙膏有明确的预防龋病的功效，常用含氟牙膏， 人群中可以减少23%～24%的龋患。《中国居民口腔健康指南》 指出，摄入适量的氟化物，可以减少牙齿的溶解度，促进牙齿的再矿化，抑制口腔微生物的生长。

2、不要长期用一种牙膏

许多人在牙膏的使用上常有偏好，当喜欢某种香型或品牌的牙膏后便长期使用，有时多年也不作变化。从医学的角度讲，这种习惯并不值得提倡。

长期使用同一种牙膏，会使口腔中的部分细菌慢慢适应，产生耐药性，这就等于牙膏不起作用了。

因此，我们在使用牙膏时，应定期更换不同的牙膏。

3、根据年龄购买适合的牙膏

因为不同年龄段的孩子对牙膏有着不同的需求，例如6岁是大多数孩子开始换牙的年纪，儿童牙膏针对换牙前、换牙后，也各有侧重。

6岁以前的孩子口腔内是乳牙，他们的协调力、口腔敏感度跟大孩子有差异，这个年龄段的牙膏有两个特点：抛光材料少一点，保护脆弱的乳牙；发泡剂少一点，避免孩子恶心、呕吐。如果父母观察到6岁以前的孩子牙齿上有色素沉积，那很可能是牙膏内抛光材料少的“代价”，但这不一定是坏事，是为了保护乳牙。

而6岁开始孩子换牙，一直持续到12岁前后。这个阶段的口腔里又有乳牙又有恒牙，口腔环境比较复杂，需要更强的清洁。除了像在乳牙阶段一样防蛀牙，还需要多关注牙龈的健康。

敲黑板

给孩子选择日常使用的牙膏时，不必坚持买最贵的牙膏，只需要购买适合孩子年龄的含氟儿童牙膏就可以，各种儿童牙膏换着用，坚持早晚认真刷牙！ 当牙齿出现问题时，也不要过于依赖功能性牙膏，应当尽快就医。

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