近视率飙升至90%，预防孩子近视，家长要做到这四点，别再忽视了
导语：近视率飙升至90%，预防孩子近视，家长要做到这四点，别再忽视了
前几天，宝妈群里又开启了吐槽模式，和一个多月以前的吐槽不同，这次她们表现出了如释重负，因为孩子就要开学了，从此捣蛋调皮的娃要交给老师去管了。
在暑假期间，尽管宝妈们三申五令地要求孩子多看书，少玩iPad，可是孩子哪有这么听话，在你的眼皮底下他不敢放肆，等到你不在家的时候估计趴在ipad前他可以几个小时不动。
然而，这对于孩子的眼睛来说，无疑是巨大的伤害，据最新数据显示，目前，孩子的近视率飙升至90%。所以，家长们务必引起重视，那么，作为家长，我们该如何预防孩子近视呢？下面四点，家长一定要牢记。
1. 督促孩子减少使用电子产品如果说在暑假的时候，家长要忙于工作没时间管孩子的话，那么在开学之后，孩子在家呆的时间明显减少了，宝妈们一定要抓住这个机会，好好让孩子尽量戒掉对电子产品的依赖。
一方面，在孩子放学之后，宝妈应该抽一点时间陪伴孩子，从而让孩子感受到爱，自然孩子就不会将注意力放在虚拟世界。另一方面，可以和孩子一起进行亲子阅读，让他在阅读中获得快乐。
很多家长和孩子分房睡后，怕孩子一个人害怕，所以都习惯性地通宵开小夜灯。其实，这无形中正在伤害孩子的视力。这是因为光线会刺激眼球，导致在孩子睡觉的时候都无法得到放松，甚至在睡醒后可能会出现眼疲劳。
另外，据有关医学研究表明，长期开夜灯睡觉还会影响孩子的褪黑激素的分泌，从而导致孩子的身体免疫力的下降。所以，如果家长有这个习惯，一定要尽早改掉。
3. 矫正坐姿，保证眼睛与书本的距离虽然说这一点，很多孩子都清楚，在学校的时候，老师也会有要求。但是，当孩子回到家后，他可能就觉得没有老师在场，所以就不会注意到眼睛和书本的距离，常常都会离得过近，宝妈们一定要及时纠正，切不可放松要求。
因为一旦孩子形成这种习惯之后，他就很难改正。很多孩子近视就是因为坐姿不当造成的，希望宝妈们一定要引起重视。
4.少给孩子拍照如果说前面三点是要求孩子的话，那么这一点纯粹是要求家长的，很多家长为了发朋友圈，经常喜欢给孩子拍个照。尤其是快要开学了，宝妈们又开始了各种疯狂晒娃模式。
由于手机上的闪光灯会对尚处于发育的孩子的眼睛造成伤害，所以，不宜给孩子频繁拍照。即使想拍，也应该关掉闪光灯，避免对孩子的眼睛造成伤害。
此外，为了改善孩子的视力，宝妈们还可以这么做：
督促孩子多参加户外运动。或许很多人不理解难道去户外运动也有利于孩子的视力吗？其实，这主要是因为在户外的时候，孩子可以远眺大自然的景物，从而缓解视觉疲劳。尤其是绿色植物，所起的效果更为明显。
注意饮食。为了缓解孩子的近视，家长们还可以通过让孩子多吃一些富含蛋白质、维生素的食物。比如鱼、肉、奶、蛋以及各种新鲜水果。
总之，预防孩子近视，家长们越早重视越好。千万不要等孩子去眼镜店的时候才想起呵护他的眼睛。