救救孩子！这些东西别再给孩子吃了

孩子老是长不高，是发育不良了？

孩子三天两头就感冒，是不是体质弱？

不行，我得赶紧补补!

每个家长都希望自己的宝宝能健康成长

所以他们总是想法设法地给孩子进补

然而，类似新闻屡见不鲜↓↓↓

家长们注意啦！

不仅有些补品不能乱给孩子吃

有些日常食物也不能给孩子吃！

这5类食物别再给孩子吃

1.动物性腺

导致性早熟

动物的性腺即卵巢、睾丸、输卵管等

以及胚胎，性激素含量都比较高

比如：

蟹膏（雄蟹精囊的精液与器官的集合）

雪蛤（蛙类的输卵管和卵巢）

鸡子（鸡的睾丸）

毛鸡蛋（鸡的胚胎）

2.油炸食品

导致内分泌紊乱

现在的孩子都喜欢吃油炸食品

尤其是炸鸡、炸薯条等

过高的热量会在孩子体内转变为多余的脂肪

使得孩子体重过重

引起内分泌紊乱，导致性早熟

另外

食用油经反复加热使用后

高温使其氧化变性

也是引发“性早熟”的原因之一

3.膨化食品

影响钙吸收

膨化食品属于

高热量、高脂肪、高糖、高盐食品

长期吃，不仅会导致孩子肥胖

膨化食品中大量的钠、糖分

也会直接影响到人体对钙的吸收

导致人体骨骼中钙质流失严重

另外，有些小作坊生产的膨化食品

还可能含铅量超标

食用后会影响身体健康

4.把果汁当水喝

易导致糖尿病

很多孩子喜欢喝果汁

有些家长就把果汁当水给孩子喝

殊不知

这样会让孩子患上糖尿病

还可能导致性早熟

不论是鲜榨果汁、果汁饮料

都含有较高的糖分

如果把果汁当水喝

长此以往势必因摄入糖分过多、

热量过剩而成为小胖墩

不仅容易患糖尿病

还可能引发内分泌紊乱，导致性早熟

5.松花蛋

影响智力发育

松花蛋的铅含量非常高

孩子经常食用松花蛋

可能会因铅含量超标影响孩子的智力发育

所以

松花蛋一定不要给孩子吃

这4类补品别再给孩子吃了

1.蜂王浆

蜂王浆偶尔吃点没事

但长期吃确实可能影响孩子的内分泌

蜂王浆里面含有一些不饱和脂肪酸

它们可以与雌激素受体结合

产生雌激素样的作用

科学家通过小白鼠实验发现

蜂王浆里的不饱和脂肪酸

可以增加血清中雌激素和孕激素的浓度

促进卵泡的发育

所以，蜂王浆给孩子服用，确实会引发性早熟！

2.海参等高蛋白食物

摧残胃肠、肾脏

海参、雪蛤、甲鱼等高蛋白食物

对蛋白质缺乏的人，吃这些或许有用

给营养正常的孩子额外补充蛋白质

长期下去会导致胃肠负担过重

消化功能被破坏

再多再好的营养都无法吸收

更别提长高了

同时

由于蛋白质代谢后形成含氮废物

会加重肾脏负担

而孩子的肾脏发育不成熟

过多添加蛋白质对肾脏是一种摧残

因而，年龄越小越不能过量补充蛋白质

研究还发现

经常吃高蛋白食物的儿童

性腺轴会提前启动，第二性征提前出现

通俗地说，就是会有性早熟！

3.维生素等保健品

总是有一些家长喜欢拔苗助长

担心孩子长不高、长不壮

就买各种保健品、口服液给孩子喝

小小的一瓶口服液就能让孩子长高长壮

那是因为含有激素成分

长期服用的情况下

可导致孩子的激素水平上升

最后出现性早熟的症状

这些被“催熟”的孩子

通常5~6岁的时候长得比同龄孩子高

但是等到真正该长个的时候反而不会再长了

所以

即使孩子有补维生素、补钙、补锌的需要

也请在医生的指导下服用

家长千万不要给孩子滥用保健品

4.人参等中药滋补品

影响孩子生长发育

很多家长对孩子是百般照顾

生怕孩子缺营养

早早的给孩子吃一些中药滋补品

如：人参、三七粉、鹿茸、

冬虫夏草、龙眼干、荔枝干等

而小孩子是不受补的

如果这个时候常吃一些补品

会影响孩子的生长发育

① 人参

削弱免疫力

很多家长见孩子免疫力低

就想买人参给孩子补补

殊不知“少不能服参”

人参主要成分有：

人参素、人参皂苷

身体健康的孩子如果滥服用

会削弱免疫力

而且，人参皂苷也可以与雌激素受体结合

产生雌激素样的作用导致性早熟

人参本身也会促进人体性腺激素加速分泌

导致性早熟的同时

还引起内分泌失调

严重影响儿童的身心健康

② 三七粉

导致长不高

三七的作用

原来可用“止血、散瘀、定痛”6个字来概括

不过，近代研究发现

三七粉和人参之类的滋补品一样

有一定降血脂和提高机体免疫功能的作用

也会促进身体提前发育

有些孩子服用了三七粉

短时间内确实身高会蹿高

但是骨龄也会快速增长

这样可能会导致孩子的骨骺线提前闭合

而骨骺线一旦闭合

孩子就不可能再长高了

③ 鹿茸

可能出现躁狂症

鹿茸是滋补极品

但是并不是所有人都适合受补

对于健康人尤其是小孩子来说

鹿茸是不能随便吃的

健康小孩吃了容易出现内热、流鼻血、

机体异常亢奋，甚至出现躁狂症

怎么让孩子健康成长？

1

均衡合理膳食，不挑食

学龄期儿童每天牛奶250ML、鸡蛋1个

多补充富含维生素的水果、蔬菜

适量食用豆类、鱼虾、瘦肉

充分晒太阳、多在户外运动

2

每天坚持运动20~40分钟

以有氧运动为主

10~15分钟内达到脸红、出汗、心跳加快

这些运动会帮助孩子长高：

①弹跳运动：跳绳、跳高、跳远、跑步等；

②延伸运动：单杠引体向上、仰卧起坐等；

③全身性运动：篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等。

强度以能耐受为原则，不可超强度运动；避免长时间跑跳的激烈运动，平时坐姿要保持端正。

3

保证充足的睡眠

生长激素在睡眠状态下的分泌量

是清醒状态下分泌量的3倍

所以，保证充足的睡眠有利于长高

睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展

睡眠时间的长短因年龄而不同

每个个体也有很大差别

一昼夜所需睡眠时间：

新生儿为16~20小时

婴幼儿为12~14小时

学龄前儿童约为11~12小时

小学生平均为10小时

中学生为9小时

成人一般7~8小时

一般孩子晚上9点就该睡了

因为生长激素的分泌有时间性

晚上10点~12点、凌晨2点~4点

是人体生长激素分泌最旺盛时段

这些时间点上没有好好休息，会影响长高

图文整理于网络。