6～24 个月的宝宝，辅食应该这么加

几乎每个妈妈都会担心孩子营养跟不上，耽误了长身体。所以很多妈妈都有这样的疑问：宝宝辅食应该吃什么，怎么吃？

我的一位宝妈朋友，为了让宝宝补充更多的营养，所以在辅食中盲目地添加了很多的食材，结果却导致宝宝过敏，不仅上吐下泻，还起了疹子，最终得不偿失。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

作为 2 个孩子的妈妈，我理解妈妈们希望宝宝营养全面的心情，没有什么比让孩子输在起跑线更沮丧的事情了。

但是我在这里尤其要强调的，给宝宝添加辅食，一定要遵循 4 大原则：从一到多、由稀到稠、由细到粗、由少到多。

我自己就是按照这个原则给宝宝吃辅食，让宝宝不仅乖乖吃饭，还让他没有因为吃而过敏生病过。

其实我们只要稍微懂一些营养学知识，就能轻松让宝宝乖乖吃饭还不生病。

分月龄辅食清单 + 菜谱视频

照着吃就对了

让妈妈了解营养学知识最轻松的方式，就是把关键信息都汇总在起来，存在手机里想看就看。

所以我根据自己 10 多年的经验，整理出了一套宝宝分月龄的辅食清单和菜谱视频，对照着做辅食，简简单单就能让宝宝吃得好还不生病。

比如在宝宝 8～9 月龄的时候，他需要开始练习咀嚼，因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬。

图片来源：《宝宝辅食课》分月龄辅食食材清单

为了让妈妈理解每道菜怎么做，我还制作了分月龄的营养菜谱视频，手把手教妈妈怎么做宝宝爱吃的辅食。

比如鸡肉蓉粒粒面，不仅可以帮助 8～9 月的宝宝满足锻炼咀嚼能力，还可以帮助宝宝补充优质蛋白，非常推荐。

图片来源：《宝宝辅食课》

现在，我把这套方法系统地整理出来，和丁香妈妈一起研发了一套《宝宝辅食课》，0～2 岁宝宝辅食问题，手把手教学，听完自己就是半个营养师！

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一次购买，可永久学习

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24 节音频课程

系统掌握必备营养知识

课程包含的 24 节音频课程，将系统地按照下面 4 个方向，为妈妈梳理必须掌握营养学知识，每天不到 10 分钟，你也能变成营养专家。

• 宝宝必备营养元素怎么补充
• 宝宝常见食材怎么挑怎么吃
• 不同月龄宝宝如何添加辅食
• 宝宝生病又该怎么保证营养

向下滑动查看课程大纲

10 节辅食制作视频

手把手教你做辅食

课程包含 10 节视频课程，针对不同月龄宝宝，贴心推荐适合他们的营养菜谱。

图片来源：《宝宝辅食课》

每道菜都是手把手教学，并且在一个菜谱的基础上，推荐不同的烹饪方法和食材选择，学会一个菜，简单变个花样就能吃一周，天天不重样！

20 个营养清单

随时查看宝宝该怎么吃

课程包含了 20 个营养清单，内容包括 3 大方面，营养素补充原则、常见食材介绍、不同月龄宝宝辅食添加技巧。

清单可以保存在手机里，随时随地查看宝宝到底该怎么吃。

3 次课程答疑

9 份答疑整理文稿

课程上线以来，老师已经把常见的问题整理了出来，帮助家长理解课程。

0～2 岁宝宝营养无忧

每天不足 0.2 元

全套课程一共 24 节音频课程 + 10 个节视频课程 + 20 个辅食菜谱 + 20 个营养清单 + 3 次课程答疑，让宝宝在 0～2 岁全程营养无忧，仅需 99 元，算下来每天不足 0.2 元。

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超过 7000 位妈妈亲测有效

课程上线以来，已经有超过 7000 位家长购买了课程，我们也欣喜地看到，它给妈妈们带来的帮助：

不到百元，她们都养出了健康爱吃饭的宝宝，你不试试吗？

【订阅须知】

1. 《宝宝辅食课》目前已全部更新完毕，课程永久有效，可以反复回听。

2. 关注公众号「丁香妈妈+」，点击菜单栏「在线服务」-「我的课表」即可查看已购课程。

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