你的手机还在枕头下吗？是时候该拿出来了

智能手机的发展方便了人们生活的同时，也给人们带来了危害。

在生活中，很多人手机随时不离身，即使是睡前，也要刷一遍手机上的微博、朋友圈、QQ空间以及各个网页上的新闻，刷完了之后，便会随手把手机塞到枕头下直接睡觉，殊不知，这样的行为，很容易影响健康。

手机接近头部时，带来危害的可能性最大（图片来源：图虫创意免费版）

玩手机为什么会影响健康呢？

手机是通过电磁波与发射基站之间建立联系的，人体内的活动是由一系列生物电活动组成，这些生物电活动很容易受电磁波的影响，给机体带来的危害，尤其是当手机最接近头部的时候，带来的危害可能性最大。

很多人虽然担忧手机对自身的伤害，但因为难以感受到电磁波，而且手机带来的电磁辐射危害一般不会在短时期内显现，人们不能切实体会其危害，所以仍然选择视而不见，玩过手机后便直接塞到枕头底下。显而易见，这代表着即使是在你睡觉的时候，也要受到手机发出的电磁波的影响，即使是这样，你还会觉得手机放在枕头下这一行为无伤大雅吗？

研究表明，神经系统是微波辐射最为敏感的靶组织之一，对具有丰富神经细胞的大脑来说，是容易受手机影响的地方之一。手机辐射会引起脑组织形态学改变，随着辐射时间的延长，会使一些原代细胞死亡率上升……

除了对大脑的影响之外，手机辐射也会对生殖系统产生损伤，降低生殖能力；同时，还会对眼睛产生影响，造成晶状体和DNA损伤；并且，它也会降低固有免疫系统的功能，使得机体对外界病菌抵抗力下降；另外，它对造血系统也有所影响。还有一些影响是可见的，比如手机辐射带来的皮肤炎症问题，虽然这一类皮肤问题也已经有专门应对的药物制剂出现。

英国的《微波理论与技术》期刊中就曾指出孩子如果过早地使用手机，对神经系统的危害是非常大的；北京大学第一医院的杜军保也曾指出，如果孩子接触了大量的电磁波，对其生长发育是十分不利的，同时还会增加患上哮喘、白血病等疾病的可能；而且，在生活中我们也发现，长期低头玩手机，颈椎也会出问题，易患上颈椎病……由此可见，手机辐射的危害是我们必须要注意的问题。

手机该放在哪里呢？

总而言之，长时间把手机放在枕头下，手机散发出的辐射会引起头痛、疲劳、失眠、多梦、情绪激动、食欲减退、老年痴呆症、中枢神经机能性障碍等等，甚至引发脑瘤。最好的做法便是睡前把手机放在离人体较远的地方。

不过，也有人说，如果关了机，可以把手机放在枕头下吗？关机固然可以阻断电磁波，但也有的手机关机后仍然在工作，也会产生辐射，所以，为了保险起见，我们最好是离手机远一点，离健康近一点。

当然，由于手机的辐射是无时不在的，所以我们平时也要注意不要把手机长时间放在身上、长时间地玩手机，不要戴在胸前，尽量离脑部等重要部位远一点。除此之外，因为手机在开机以及电话刚接通时辐射最大，我们可以在这段时间离手机远一点，电话可以在接通几秒后再接听。而且，我们还可以选择使用耳机来达到减少辐射危害的目的。除了正常的健康群体，孕妇和小孩属于抵抗力比较弱的两类，更应该离辐射远一点，保护好自己。

出品：科普中国

制作：北京大学药学院 吴一波 山东大学药学院魏璧

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