孩子吃饭太磨蹭？看完文章再也不用追着喂饭了

世界上最劳累又美好的事，就是等着你慢慢长大

喝牛奶跟喝药似的，一碗饭能吃到天黑，还得跟在屁股后面追着喂……

你家是不是也有这样一个熊孩子？吃饭磨蹭，热乎乎的饭硬是吃成了冷饭。

生活中，这样的孩子不少见，让家长着急上火。其实让孩子好好吃饭是一个技术活，除了抓狂的催促，你还可以试着这样做。

别急着责怪

先找找原因

如果孩子吃饭慢，先寻找原因，再有针对性地解决。

孩子发育有一定过程，当精细运动或手眼动作不协调、进食技能训练不足时，就容易吃饭慢。

此外，肠胃、咀嚼吞咽功能异常、行为发育落后等也可能造成进餐速度慢。

若孩子吃饭慢是由于生理原因造成的，家长可带孩子到医院咨询或检查，做一些进食技能、手眼协调训练，以提高吃饭速度。

如果是病理因素，医生会给出就诊、治疗建议。

4招让孩子好好吃饭

1

清除干扰因素

有的孩子由于用餐环境复杂，比如边吃饭边看电视、玩手机、玩玩具、跑来跑去，吃饭时注意力分散，长时间把饭菜含在嘴里没有咀嚼下咽，养成不好的用餐习惯，就会影响进餐速度。

家长要帮孩子建立和培养良好的习惯，比如独立坐在椅子上吃饭，定时就餐，吃完饭才能玩耍。

2

菜品变变花样

调动孩子吃饭的积极性，家长可以烹制一些颜色鲜艳、造型可爱、营养丰富的菜品，以调动孩子吃饭的积极性。

3

避免催促和指责

如果孩子不爱吃饭，又经常被数落，只会越来越不爱吃饭，越来越磨蹭。

所以，家长要有耐心，吃饭过程中采取少盛多添的方法，多表扬孩子认真吃饭的行为，增强其自信心。

4

营造温馨氛围

和谐的家庭气氛是孩子最好的“下饭菜”，建议家庭成员吃饭时都保持好心情，放下手边的事专心吃饭，给孩子树立良好的用餐榜样。▲

本期

母婴智囊团

重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科治疗师 黄海艳

本期编辑：陈汝宁

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