宝宝一生一次的智力发育黄金期，家长一定要把握住！

所有的家长都希望自己的宝宝聪明伶俐，不过这件事与身高相似，首先先天的遗传因素是没办法改变的，如果宝宝没有什么先天疾病、畸形，没有受到波及身体发育的重大伤害，那么智力水平不会差别太多。

不过后天的一些因素也会对智力发育产生相当的影响，比如充足的营养和学习环境等。而且宝宝大脑发育的高峰期，一生只有一次，一旦错过就不在了！

婴幼儿时期是心理发展和学习最迅速的时期，年龄越小，发展越快。在3岁以下，特别是0~1岁，婴儿的智能发展日新月异，是宝宝一生智力发育的黄金期。而孩子智能发展的基础是大脑的发育，出生后头几年是大脑发育最迅速的时期。

大脑的发育

新生儿脑重370克；6个月时为700克，约为出生时的2倍（为成人脑重的50%）；两岁时为出生时的3倍（成人的¾），四岁时为4倍，已与成人接近，但体重仅为成人的27%，因此，大脑是先发育的。

从出生到1岁，宝宝的脑重量几乎以平均每天1000毫克的速度增加，6个月内几乎每分钟增加脑细胞20万个。宝宝的大脑发育越早越快，越早越关键，所以宝宝聪明要趁早！

多对宝宝做这几件事情，有助于宝宝智力发育

1、多和宝宝交流

宝宝开始咿呀学语的时候，家长要多注意和孩子沟通，虽然有时候孩子的有些话说不清楚大人听不懂，而大人的有些话孩子也听不懂。但家长的及时搭腔对于孩子的智力发育和语言发育会有很大的帮助。交流多了，孩子慢慢就会理解家长语言的意思，对大脑发育大有帮助。

2、培养孩子能力

每个宝宝学会坐的时间、学会走的时间基本上都是一致的，个别情况也差不了多少。到了适当的月份家长就要注意培养孩子相应的能力。同时注意培养孩子自己做事的能力，比如说吃饭，吃零食以及玩玩具，让孩子自己去慢慢摸索，也能促进大脑发育。

3、注意营养

这点很多宝妈应该都是能想到的。在注重给孩子营养补充的同时，要格外留意让宝宝多吃一些对大脑发育有帮助的食物，比如说含蛋白质、脂肪以及钙和维生素的食物，像鱼类和豆类对孩子的大脑发育都有很大的帮助。尤其是核桃被誉为益智之果，可以每天给孩子适当吃一些。

在这里我们有必要提一下现在很火的DHA

DHA好在哪儿？

DHA 全名「二十二碳六烯酸」，属于ω-3 不饱和脂肪酸，它碳链长、双键多，与大脑神经、视力发育有着密切的关系,可以帮助宝宝神经、视力发育。

宝宝要补 DHA 吗？

现在市场上有很多品牌的DHA在销售，正是因为人们知道了DHA对于儿童发育的重要性，所以一些厂家就抓住了这样的商机，大量所谓的可以为宝宝补充DHA的商品接连出现在市场上，说是可以使宝宝更加聪明，有利于视力的发展，使得很多妈妈毫不犹豫地加入了给宝宝补充DHA的大军。

DHA很重要没有错，但是真的需要特别补充吗？其实宝宝未来是否聪明，不是取决于补了多少DHA，而是取决于后天的环境、教育、营养等因素。DHA是长链多不饱和脂肪酸，属于脂肪。过多补充会增加宝宝的消化负担。所以在日常生活中，可以适当给宝宝吃一些富含DHA的食物。

如何食补DHA？

对于宝宝来说，提倡食补为主，可以通过调整膳食，吃一些富含 DHA 的食物来满足需求。可以每周吃鱼 280～350 g，保证一周中有 2～3 餐吃鱼，并且有 1 餐以上为脂肪含量高的海产鱼。

来源：儿科医生鲍秀兰