这几种饮料虽然美味解渴，但儿童最好少喝，影响发育还坏牙

文|秘籍君

你家孩子喜欢喝饮料吗？

昨天，有位宝妈问我：她家三岁的孩子狂爱喝饮料，什么雪碧、可乐、王老吉都喜欢得不得了。现在吃饭的时候，一定要有饮料才行。每次饮料喝得差不多了，饭倒是吃得很少。想尽各种办法都没有用。之前还看过一篇文章，列出各种理论和证据，说儿童喝饮料会得白血病。我知道小孩子喝饮料对身体不好，可这听起来也太吓人了，喝饮料真有这样的危害？

好吧，这种言论我也曾听过。不过早已有专家出来辟谣，喝饮料会得白血病那是无稽之谈。至于饮料中的甜味素，只会对患有苯丙酮尿症的宝宝有毒性作用，一般的宝宝是没有毒性作用的，会得白血病更是无从谈起。

除非是那种质量不合格的，一般市面上耳熟能详的饮料是不会导致白血病的。但是虽然不会得白血病，经常喝还是不好的，毕竟有食品添加剂等。

尤其是下面这些饮料，很多小孩子都喜欢喝，但对身体的生长发育确实是存在危害的。

碳酸饮料

碳酸饮料中含糖量比较高，如果孩子每天都要喝一杯的话，很可能会增加肥胖的风险。此外，碳酸饮料中的二氧化碳可能会使孩子出现腹胀，降低食欲，影响正常的消化吸收。时间长了，就可能会导致孩子生长发育缓慢，或者出现营养不良等现象。

由于碳酸饮料中含有碳酸、磷酸，经常喝这类饮料对牙齿是具有腐蚀作用。很容易软化牙釉质，继而导致牙酸蚀、龋齿的发生。尤其是晚上睡觉之前或者半夜醒来，喝碳酸饮料都是会腐蚀牙齿的。

再者，由于碳酸饮料中含有磷酸，会影响钙质的吸收，进而导致骨质沉积，骨骼发育缓慢或者出现骨质疏松。不仅会影响孩子长高，还会增加骨折的风险。

运动饮料、能量饮料

研究发现，运动饮料中含有碳水化合物、微量元素、电解质和香料，可以补充运动过程中大量丧失的水分和电解质。但是由于其中还含有儿童根本不需要的额外热量，经常饮用很容易导致肥胖和龋齿。

而能量饮料含有一些刺激物质，比如咖啡因和氨基酸牛磺酸等。经常饮用，可能会影响孩子的神经系统及心血管系统正常发育等。

冰镇饮料

夏天，有些孩子喜欢在出汗之后，喝冰镇饮料。虽然暂时可以缓解口渴，但这样会刺激胃肠道黏膜。经常有这样的习惯，是会导致消化功能紊乱，使孩子出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。

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