与孩子健康“锌锌相关”常识,您总不能不重视,看柯大夫怎么说?

文 / 柯大夫儿科科普教育
2018-07-13 22:46

补充维生素D和补充钙剂家长多很积极,因为面对扑面而来的儿科保健科普天天看,天天听,基本上每个家长都是补维生素D和钙剂的高手。但是有关与孩子的锌的常识和补充,大家就可能无从下手。有些科普也在误导大众,比如说化验微量元素是坑爹,那有怎么确切知道孩子是否缺锌呢?让家长摸不着头脑。到底有没有一篇科学靠谱的锌的作用,如何判断缺锌,又如何科学补充的文章?柯大夫学习很多文献结合自己临床经验和育儿的经验,今天做些分享。

与孩子健康“锌锌相关”常识,您总不能不重视,看柯大夫怎么说?

锌到底在孩子体内发挥什么作用。

1、锌是构成人体内许多酶的重要金属元素,包括孩子各种消化酶,碱性磷酸酶,羧肽酶有关,所以与孩子食欲,味觉,消化吸收都有息息相关。

2、锌是组成孩子某些免疫细胞重要组成部分,锌缺乏会导致孩子淋巴细胞,吞噬细胞的活性下降,免疫球蛋白生成减少,变得偷懒,自然孩子生病时对各种病菌入侵非常被动,病情也难以恢复。

3、锌可以抑制某些肠道病菌作用,减少腹泻发生。同时腹泻了,也会造成肠道锌吸收减少。

4、锌有助于保持孩子皮肤组织修复和伤口愈合。

5、严重缺锌会导致青少年精子活力。

既然锌在儿童体内发挥着这么重要作用,是不是所有的孩子都要常规补充或者常规检测?我看未必,哪些孩子需要警惕缺锌?

与孩子健康“锌锌相关”常识,您总不能不重视,看柯大夫怎么说?

哪些儿童需要补充锌剂

1、排除其他胃肠道疾病因素,食欲不振,胃口不开,进食龟速,地图舌的孩子。

2、经常性腹泻或者慢性腹泻的孩子,因为腹泻,肠道丢失的多,同时肠道炎症,小肠能从食物中吸收锌更少,加重缺锌。

3、反复呼吸道,消化道感染的,免疫力不好的孩子,有时不一定要补充昂贵的免疫调节剂,可以补充一点锌剂也是不错的选择。

4、经常性使用抗生素的孩子,可以常规补充锌剂,从经常使用抗生素来看,宝宝免疫体系不健全,另外也会造成菌群紊乱,影响肠胃功能导致锌的吸收。

5、宝宝反复的尿布疹,口周糜烂、断发、脱发、慢性皮炎等。

6、对于常规补铁无效的异食症儿童,可以补充锌剂。

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市面上常见儿童锌剂有哪几种

那如何补充呢?又有什么好的好的建议?很多书上大多谈到补充元素锌剂量,很多家长不能理解元素锌和常规儿童补锌剂量关系,看了也一头雾水。先了解一些市面上常见三种儿童补锌药物和剂量与元素锌的关系。

1、硫酸锌口服液 每10毫升相当于8毫克元素锌。

2、葡萄糖酸锌 每10毫升相当于5毫克元素锌。

3、甘草锌颗粒 每3毫克相当于8毫克元素锌。

记住常规补充剂量口服元素锌每天1至2 毫克 / 公斤。

比如宝宝10公斤,每天补充元素锌总量15-16(原本10-20毫克,为了方便折算取了中间值15-16)毫克,对照上面柯大夫帮您换算好补锌剂量与元素锌的关系,那就相当于硫酸锌口服液每天20毫升;葡萄糖酸锌口服液30毫升;甘草锌颗粒每天4包。分2-3次口服。就这么简单。(本人声明没有在快传号、百家号发表文章,原创不易,抄袭无耻)

对于急慢性腹泻的儿童建议:小于6个月的婴儿10 毫克/天(相当于葡萄糖酸锌20毫升),大于6个月20 毫克/天(相当于葡萄糖酸锌40毫升),共补充2周。如果是补充其他两种,自己动动脑子吧,大楷补充多少剂量?

除了药品补充是否有食物天然补充呢?有点,同时时常生活中很多食物含有锌的元素,所以大家可以食补哦。

与孩子健康“锌锌相关”常识,您总不能不重视,看柯大夫怎么说?

富含有锌元素的食物有哪些?

1、动物性食物富含有锌,同时容易吸收。

2、动物性食物常见:肉类、备课类、猪肝、海鲜、牛奶、鸡蛋。

3、植物学食物常见:谷物,豆类,坚果。

与孩子健康“锌锌相关”常识,您总不能不重视,看柯大夫怎么说?

与孩子健康“锌锌相关”常识,您总不能不重视,看柯大夫怎么说?

儿童补锌注意事项

1、常规剂量对孩子来说是安全的。

2、建议在两餐之间口服,或者饭前小时口服。

3、尽量不与其他微量元素如钙、铁、铜一起补充,容易产生拮抗作用。

4、不能与牛奶混合口服。

与孩子健康“锌锌相关”常识,您总不能不重视,看柯大夫怎么说?

最后谈一下,怎么知道孩子缺锌?一看是否有以上临床表现;二看血液里锌的水平,现在大多通过血液化验微量元素来获得锌的数据(不能通过化验头发锌和通过皮肤测锌不科学方法),虽然血液化验的锌也受到各种因素影响,但相对其他化验来说,相对更准确更科学,小于60ug /dl,提示缺锌,同时结合孩子临床表现,就可以考虑补锌,食补还是药补就看家长的选择啦。平时要注意均衡饮食,荤素搭配,同时及时给宝宝添加辅食也很重要哦!

关于儿童补锌的内容就写到治疗,欢迎各位家长积极留言探讨,如果对您有帮助记得分享转发!科普不易,一起努力!谢谢!