宝宝上火啦！烧屁股，烧咽喉，怎么办？

宝宝上火了

口臭、大便干硬、小便赤热....

宝宝：我也很无奈啊~

其实宝宝上火是很常见的病症，主要与饮食喂养有一定的关系，尤其是在夏季，这时候就需要各位家长及时为宝宝护理。

如果宝宝可以吃辅食了，可以喂孩子吃以下食物降火，有哪些降火的食物呢？下面我们一起来看看吧。

预防宝宝上火的食物

01

豆芽菜

豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

推荐吃法：豆芽肉片汤。

03

菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁

宝宝上火怎么办

01

注意日常饮食

饮食清淡，营养搭配，多吃水果，适当吃一下火的食品。妈妈平时对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。

要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。

在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤。

水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的，还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

02

培养宝宝喝白开水的习惯

补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。

03

合理的起居作息

在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是睡眠质量不好，会引起上火。

04

保持愉快的心情

注意保持室内的环境清新让宝宝保持愉快的心情。也要考虑劳逸结合，切不可让宝宝过度疲劳。

营养水推荐

雪梨鱼腥草枇杷叶无花果润肺止咳营养水

功效：润肺、祛暑、通便、止咳、化痰、消炎

宝宝上火了，

您知道怎么做了吗？

赶紧收藏起来哦！