如何在秋冬季预防幼儿常见疾病

秋冬季节，是流感、呼吸道感染、腹泻、哮喘的高发期，我们可以从以下几个方面着手为孩子进行更有利的预防：

一、适当的户外运动

带孩子进行适当的户外运动，有一定的耐寒锻炼，有些家长怕孩子患病，在寒冷的秋冬季节，都不允许小孩出去玩，小孩的呼吸道长期没有接收到外界空气的刺激，时间一久会在一定程度上降低孩子的抵抗力，那么孩子就很容易患流感了。并且家长在给孩子穿衣服的时候，太着急和穿太多对于孩子而言并非起到一个有利的帮助，应当适时而定。所以在冬天的季节，尽可能选择在天气晴朗，空气质量好，风小的时候带孩子出去走一走对孩子来说是很有利的帮助。

二、温度有合理的把控

秋冬季节室内供暖，造成室内室外温差非常大，尤其是室内温度很高，水分缺乏，导致空气灰尘都很浑浊，这也是引起幼儿患病的又一原因。所以，即使在冬季也不要让室内的温度过高，适当的控制温度，大约在18-20度较为合适，并且要加大室内湿度，让幼儿在室内避免出汗为准。包括小孩在室内，家长要适当的增减衣服，不要裹得太严实，不然走出门的时候冷风一吹，这样冷热交替，非常容易导致幼儿患病，幼儿出汗时，用干毛巾擦干或者自行晾干，切不可吹电风扇或者用扇子扇等方式贪凉。

三、少吃冷食

很多家长反应秋冬季节，幼儿容易腹泻，多为病毒感染导致。冰箱里长时间放的食物，冷冻的食品都尽量避免给幼儿食用，一定要加热后再食用，包括冰箱里放的牛奶，米粥等，都需要加到温热后在食用，如果放置时间过长，要注意产品日期或者避免食用；让幼儿少吃生冷、罐头等食品。

四、生活中的调摄养护

MoreCare茂楷全日托早教专家认为，在平常的户外运动中，要选择适宜孩子自身体质的运动项目锻炼，呼吸调整，父母可以陪孩子常做呼吸操，唱歌。在饮食方面，切忌过咸的食物，多吃高蛋白的食品，切忌辛辣，多给幼儿吃维生素A和维生素C以及钙质的食品。

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