孩子生长发育不可缺少维生素，你的孩子需要补充维生素吗？

维生素是机体代谢和调节正常细胞生理功能中必需的成分，所以维持孩子生长发育不可缺少维生素，机体缺少任何一种维生素，都会发生组织和器官的功能紊乱甚至发生疾病。

理论上说，如果孩子能够日常保持均衡膳食，应该可以从食物中获得足够的维生素，也就是说只要膳食平衡，孩子无需额外补充维生素。但在实际生活中，由于许多因素的限制，如食品加工、过度烹调以及繁忙的生活节奏和孩子不合理的饮食习惯等等，在日常膳食中多种维生素的摄入常难以达到平衡。

有调查显示，北京、上海、广州儿童存在着体内缺乏维生素的现象，其中维生素A、维生素B1和维生素B2缺乏者比例较高。

这项较大样本的研究资料提示，儿童有较高比例的维生素不足，对正在生长发育的孩子，为了预防维生素不足，额外地补充维生素是有益的，以保证孩子的生长发育和身体健康。

现在市面上维生素制剂有多种，如果为药剂，则单剂量比生理需要的维生素量要大得多，家长不能随便买给孩子吃，而应该在医生指导下进行。

而用于孩子保健的维生素制剂，一般单剂量等同于生理需要量或仅比生理需要量大一点，所以服保健剂量的维生素一般是不会中毒。

另外，孩子的日常饮食应注意维持食物平衡，各种营养素要齐全。切不可让孩子偏食、厌食。