炎炎夏日是宝宝拉肚子的高发期, 妈妈学会这种水果熟吃的做法可以不用吃药轻松帮宝宝止泻

炎炎夏日是拉肚子的的高发期，宝宝抵抗力弱，容易发生拉肚子，所以宝妈学会几道止腹泻的食疗方是很有必要的哦：

苹果是一种很好低热量水果，具有生津止渴、健脾益胃、止泻等功效，苹果皮中含有抗氧化成分及生物活性物质。苹果中含有果胶、鞣酸、膳食纤维等特殊物质，生吃可以通便，治便秘，熟吃可以止泻，缓解腹泻。未加热的生果胶可以软化粪便，与膳食纤维共同起到通便的作用，煮过的果胶具有吸收细菌和毒素的作用，有止泻的功效。所以，蒸熟的苹果可以止泻。

蒸 苹 果

食材：苹果1个，冰糖少许

步骤：1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。

2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整就可以哦）。

3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。

小米苹果淮山药粥

食材准备：小米50g，苹果40g，淮山药30g

制作步骤：1、小米洗净，提前在清水浸泡30分钟。

2、山药洗净去皮，苹果洗净去皮去核备用，山药和苹果分别切成小丁备用。

3、小米加水放入锅内，大火煮开，煮开后转中小火，放入山药和苹果丁拌匀同煮。

4、继续小火慢熬15分钟，至小米软烂，山药和苹果丁也煮到软烂的状态，盛出就可以喝了。

5、还可以放入料理机中打成细腻的米糊，更好消化，这样的糊糊7-8个月以上的宝宝就可以喝。