孕期忌口大盘点，这几种食物最好不要吃！

在孕期有些食物最好不要吃，但现在网络上充斥着大量“伪科学”的孕妇饮食禁忌，真真假假中，要忌口的食物究竟有哪些呢？

01

避免饮酒

母亲血液中的酒精能够直接进入胎儿体内，大量饮酒会导致胎儿酒精综合征，使孩子出现学习障碍、行为异常等。

02

忌含汞高的鱼

比如箭鱼、青花鱼、方头鱼（白鲑鱼）。汞可以通过胎盘进入胎儿体内，研究证明，汞对胎儿发育中的脑、肾脏、神经系统有不良影响。

03

忌未经消毒的食物

孕妇食用未经消毒的食物容易患上两种疾病，一种是李氏杆菌病，另一种是弓形虫病。

李氏杆菌病是由李斯特病菌引起，会导致死胎、流产、早产、新生儿死亡等。

为了避免感染李斯特病菌，不要食用未经消毒的生牛奶或生牛奶制品；热狗、午餐肉及冷盘食物尽量不吃，除非食用前加热消毒。

弓形虫感染可造成婴儿出生后视力障碍及精神发育障碍，以及孕妇流产、早产、畸胎或死产。

为避免感染弓形虫，孕期避免食用生鱼片、腌制鱼以及生的或不熟的贝类。

还有些食物会增加孕期食物中毒性疾病的发生，比如由沙门氏菌、大肠杆菌引起的食物中毒，所以孕期还要避免食用下面这些食物！

1、生鸡蛋或半生不熟的鸡蛋；

2、食物中含有生鸡蛋或不熟的鸡蛋，比如蛋糕面糊、提拉米苏、巧克力慕斯、自制蛋酒、荷兰酱等；

3、生的或半生的球芽甘蓝；

4、未消毒的果汁或苹果酒。

文章来源：《健康咨询报》

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