近些年来，养生逐渐风靡起来，人们对健康的重视程度也越来越深，但是女性健康一直都得不到解决，大部分女性多多少少都会存在妇科病，且在45-50岁间的女性患上宫颈癌、子宫肌瘤等疾病的概率非常大，在生活中女性往往都需要兼顾家庭与工作，常常得不到充足的休息，日常的一些生活习惯更是危害健康的重要因素，但健康是生命的基础，而这3种行为是女性健康杀手，若能避免，就能向健康迈进一大步。

1.久坐

​久坐其实是一种非常不好的生活习惯，不管是男生还是女生，长期久坐都会对身体产生危害，但是相对于男生来说，女生腹腔中含有子宫、卵巢等多种重要器官，因此久坐对女性造成的危害，在某种程度上来说是要大于男性的。久坐不仅会造成女性腰肌劳损，还会使腰部以及腹腔长期受到极大的压力，从而使腹腔中的各器官长期处于被挤压的状态，对于经期的女性来说，还容易造成月经结块，流通不畅，容易出现痛经甚至延长经期的症状，不管是工作学习再忙，也要记得间隔一个小时左右，要站起身活动一下筋骨，使身体得到放松。

2.憋尿

憋尿很容易造成尿道感染，对于女性来说还会增加阴道感染，从而导致身体患上妇科疾病的风险，长期憋尿还会使膀胱壁被撑大，进而使其逐渐变薄，甚至出现穿孔破裂的严重现象，而且，未排出的尿液还可能会重回肾脏，而尿液中很有可能含有肾脏无法承受的细菌病毒，从而造成肾脏感染，出现肾炎、肾虚等问题。在身体出现排尿意识时，尽量及时排空，既能减轻膀胱压力，也能减小身体受细菌感染的风险。

3.爱吃咸菜

人们最开始制作咸菜只是为了能更好地保存蔬菜，但没想到咸脆口感的蔬菜却成了“下饭神器”，被广大群众所喜爱，咸菜虽好，但不可贪吃。经过腌制的咸菜会导致新鲜蔬菜中维生素、膳食纤维等大部分对人体有益的成分流失，而且咸菜含盐量非常高，常吃会增加身体代谢负担，并增加血液中钠离子的含量，从而破坏体内渗透压的平衡，更易患高血压。

从古至今，健康一直都是人们所追求的，其实想要健康并不难，女性只要做到避免以上3种行为，就相当于是向健康迈进了一大步。

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