如何从宝宝饮食方面预防蛀牙

一、少吃甜食

不仅仅是糖果，那些含糖量高的食物，例如蛋糕、巧克力，都是诱发蛀牙的重要因素，所以启蒙君建议家长要限制宝宝吃甜食，在宝宝吃完甜食后，要习惯漱口。

二、不要喝完奶后马上睡觉

人在入睡之后，唾液会减少分泌，吞咽唾液的动作也会大大减少。嘴巴了残留的奶液会滋生很多细菌，细菌分解养分的时候会分泌一种酸，进而腐蚀牙齿造成蛀牙。启蒙君建议喝完奶后要漱口，最好是可以刷牙再睡觉。

三、保证充足的营养

为了让宝宝的牙齿更坚固，不容易形成蛀牙，那就要多给宝宝吃蛋白质、该、磷、维生素D、A丰富的食物，这样才有助于牙齿发育和坚固牙齿。

四、利用“氟”预防蛀牙

氟是保护牙齿的必不可少的元素，可以保护牙釉质，预防蛀牙。而海带、海虾、茶水当中都含有氟元素的，平日可以让宝宝吃点。还可以选含有氟的牙膏，但是要注意小心宝宝吞食牙膏。

五、吃富含纤维的食物

可以让宝宝多吃纤维丰富的蔬果，因为在宝宝咀嚼的过程中，可以摩擦牙齿，即可以刺激牙齿生长，还可以增强牙周组织结构，进而预防蛀牙。