孩子经常生病不是免疫力差，是家长忽略了这件事……
每次分享关于孩子生病的内容，我们总会收到妈妈们的留言：
孩子经常感冒发烧，是不是免疫力太低？
为什么别人家孩子不生病我家老生病？免疫力差这么多？
到底怎样才能提高孩子免疫力？吃点啥药补补行么？
屏幕后丁香妈妈的编辑们（微信 ID：DingXiangMaMi），深深感受到了家长们的焦虑。
我们这次请到了儿科医生孔令凯，把免疫力和生病的关系一次性讲清楚。
经常生病
不代表孩子免疫力差
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
孩子是否生病，主要看有没有接触到致病的病原。
有的家长喜欢带着孩子在外面玩，有的家长喜欢将娃圈养在家里。
相对来说，经常接触外界环境和其他小朋友的孩子，感染病原的几率就也会高很多，所以生病相对也多一些，但这不代表孩子的免疫力更弱。
在家里很少出门的孩子，由于被保护得很好，所以很少生病，但可能上了幼儿园，反而会比其他孩子生病更频繁。
这是因为，孩子从家里的相对简单的环境来到复杂的集体环境，一下子接触到之前没有遇到的、大量的病原，孩子就容易生病，免疫系统会把之前缺的课都逐一补上。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
目前研究发现， 6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6～8 次，在 9 月份到次年 4 月份感染高发期，能到达 1 月 1 次，每次可能持续 2 周。
这样算下来，一个健康的儿童一年中可能有半年的时间在生病，这都是正常的。
真正免疫力底（缺陷）的孩子很少，不信你对照下面的标准看看：
- 孩子总是生病，并且生长发育落后于同龄人；
- 每次生病后都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；
- 每次细菌性感染，得使用 2 月以上的抗生素，效果还不好；
- 或者孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症。
现在放心了吧？相信大多数孩子并不至于像上面描述的这样。
家长们要相信
孩子的免疫力会不断完善
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
免疫力是一个很模糊的词，可以理解为是人体抵御和对抗外来病毒、细菌的能力。
孩子的免疫力不是天生具备的，是出生后逐渐发育成熟的。
这就好比一个新兵蛋子，虽然有枪在手但没有任何战斗经验，只能通过一次次的战斗提高自己的经验值，慢慢变成身经百战的老兵。
大部分孩子在出生 6 月之后，妈妈经过胎盘传给孩子的抗体会逐渐消耗掉，自身的「免疫力弱」就会逐渐体现出来。这个时候，孩子也会开始独立面对外界环境（病毒细菌），就会更容易生病。
孩子的免疫力是在一次次面对病原体的过程中被刺激、逐渐成熟和强大起来的。
孩子生不生病、生病多少次，并不是衡量孩子免疫力强弱的标准。
不爱生病的孩子
都怎么炼成的？
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
说到这里很多家长会担心：
只能通过生病，免疫力才能变强么？有没有不生病、免疫力也很好的理想状态呢？
当然有。
不过这里并不是指的「天赋异禀」，孩子的免疫力都要经过锻炼才会更加完善，没有天生的免疫力就完善的。
那些小时候不怎么生病，入园也不怎么生病的孩子也是有的，这些孩子在成长的过程中，通常都较好地做到了「保护」和「锻炼」的平衡。
他们在成长中会不断地接触少量的病原刺激，这些少量但又不足以致病的病原，会不断刺激孩子的免疫系统，产生足够的抗体，所以在入园后也不容易生病。
细心观察会发现，这些孩子大多很少宅在家，但也不会频繁去人多、空气不好的室内场所，他们的活动场所更多是户外、大自然。
正面心态看待孩子生病
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
想要提高免疫力，除了前面上面提到的让孩子适度接触病原锻炼免疫力外，还有：
- 坚持母乳喂养；
- 按时接种疫苗；
- 饮食均衡，膳食搭配合理；
- 适当运动；
- 不要滥用抗生素。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
很多家长也都会问我，要做到这些有点慢有点难，有没有快速提高免疫力的「灵丹妙药」？
说实话，真的没有。
那些所谓提高免疫力的神药，比如现在流行的匹多莫德，大多数都是安慰剂，甚至有不明副作用，大家就不要去花那个冤枉钱了。
生病不是坏事，是免疫力系统得到刺激和强大的必经之路。
孩子是一粒种子，会慢慢发芽长大，幼时经历过的每一次虫咬和风吹雨打，都能让他更好的茁壮成长。
我们要顺其自然，保证一个好的心态，成长的过程科学施肥，这样就够了。
要提高孩子免疫力
就不能给孩子滥用药物
怎么选退烧药？如何识别抗生素？
关注丁香妈妈
孩子健康的问题
这里有靠谱答案