5岁儿童66%有龋齿？刷牙，何时开始？

根据2005年由卫生部组织的全国第三次口腔健康流行病学调查：

我国5岁儿童的乳牙患龋率为66%，在世界上处于较高水平；5岁儿童乳牙龋均是3.50；城乡分别为3.09、3.92，城市低于农村；男女没有差异。

图片来源：中国国情网

该次调查按照WHO《口腔健康调查方法－第四版》方法设计，共调查4个年龄组93826人，涉及全国30个省、市、自治区1080个抽样点，其数据至今仍被广泛引用。比如，2012年某会发布的《中国口腔健康报告》就采用了该调查的数据。

十年过去了，中国人的口腔健康状况有多少改善，没有正式的官方数据可以参考。但是，可以确定的是，人们对口腔健康越来越重视，也越来越重视从小培养孩子的刷牙习惯。随之而来的问题是，究竟什么时候开始给宝宝刷牙，多大开始培养宝宝的刷牙习惯呢？

出生就开始“刷牙”

宝宝的刷牙问题可以分几个阶段来看：从宝宝出生开始，就要注意口腔保健和清洁；出乳牙期间，可以用纱布或特制的牙刷给宝宝刷牙；乳牙基本长全，可以让宝宝了解刷牙的过程和细节，学着自己用刷牙，这时不要用含氟牙膏；等宝宝学会漱口，可以使用含氟牙膏让宝宝自己刷牙，但要防止吞咽。

口腔保健从出生开始

宝宝的口腔保健从宝宝出生就应开始注意，这时的“刷牙”是指用纱布、清水清洁宝宝的口腔。

一旦宝宝长出乳牙，就应该开始给他刷牙，每天刷两次。这样宝宝就能尽早习惯刷牙，就有希望避免口腔问题的出现。

宝宝什么时候出牙呢？多数宝宝在6个多月时开始出牙，但也有4个多月就出牙的，还有的宝宝可能到快1岁才出牙。

什么时候学刷牙？

1岁半左右的宝宝可能会喜欢模仿大人刷牙，但这时的宝宝很难掌握这项本领。如果宝宝对自己刷牙感兴趣，宝爸宝妈可以在每次刷牙时让宝宝自己尝试一会儿，但刷牙的任务还是要靠宝爸宝妈完成。

一般到2岁半左右，乳牙基本出齐时，宝宝就应学习自己刷牙了。这时宝爸宝妈要在一旁协助、监督。

到4岁时宝宝应该都能学会自己刷牙，有的宝宝3岁就学会自己刷牙了！不过，宝宝的自制力都比较差，6岁之前的孩子很难认认真真地刷牙，大人最好在一旁监督。

刷牙方法及注意事项

出乳牙的宝宝应该用什么牙刷？

最开始，用一块纱布或者棉布给宝宝刷牙会比较容易。如果想使用牙刷，可以根据乳牙萌生的情况选择特定的牙刷。

指套牙刷：适合长出1-2颗乳牙的宝宝使用。指套牙刷又称婴儿牙刷，大多数是用无毒硅胶制成的，指套头部是柔软而富韧性的刷头。

硅质的固齿牙刷：适合宝宝在长出了几颗乳牙的时候使用。硅质的固齿牙刷有一个可爱的牙刷柄可以给宝宝握着玩耍，而且刷头弹性极好，软硬始终，适合宝宝的咬合和放在口中玩耍。

尖型刷毛的硅质固齿牙刷：适合长出8-11个乳牙后使用，可用来让孩子来练习刷牙。硅质刷毛也很柔软，不会擦伤孩子娇嫩的齿龈。

硅质固齿牙刷既可以帮助宝宝清除牙上面的食物残渣，按摩牙龈和保护牙床，又能满足宝宝的口腔欲望，帮助宝宝爱上像牙刷一样的玩具，非常适合宝宝在刷牙前期的使用。

儿童保健牙刷：适合小乳牙出齐时使用，可让宝宝练习刷牙。一定要选软毛的圆头牙刷，刷毛长度整齐划一，而且牙刷头应该小而有一定的角度，以方便你轻松地刷到宝宝牙齿的各个部分。同时，也要注意查看牙刷包装上的适宜年龄范围。

另外，牙刷应该两三个月一换。如果刷毛在此之前就歪了或脏了，则要提前更换。

是否使用牙膏？

给1岁之内的宝宝刷牙，可以不用牙膏，或者用非常少量的牙膏，主要靠机械作用，把牙齿上的牙垢清理干净。1-3岁是培养宝宝刷牙习惯，让宝宝学习自己刷牙的时期，但是，宝宝的吞咽能力还不健全，不太会漱口，容易导致误吞、误咽，训练宝宝刷牙时要用温开水或选用可吞咽的无氟牙膏。

3岁以后，孩子的漱口、吞咽能力比较健全了，就可以在大人监督下使用儿童的含氟牙膏，因为含氟牙膏能够较好地预防龋齿。儿童的含氟牙膏和成人的略有不同，含氟量一般在500PPM以内。

需要特别注意的是，虽然牙膏中的活性成分——氟有助于防止蛀牙，但如果使用量太多，也会有害。如果宝宝吞食大量的氟，他的牙齿就会被损坏，出现氟斑牙，有的宝宝甚至还会因吞咽牙膏而呕吐和腹泻。因此，选择牙膏时，一定要检查包装上的含氟量。

至于牙膏量，建议每次刷牙时，使用豌豆粒大小的量，同时要让孩子把牙膏吐出来。倘若你有所担心，就不要选择诱人的水果味牙膏，这样宝宝就会知道牙膏不是用来吃的。

怎么给宝宝刷牙？

尽量养成每天给宝宝刷牙两次的习惯，早上一次（具体时间根据你的习惯来定），晚上上床睡觉前一次。

你可以轻轻地、转着小圈给宝宝刷牙，重点是牙齿与牙龈接壤的部位。需要注意的是，在宝宝出牙期间，他的牙龈会非常娇嫩，你给他刷牙时一定不能太用力，以免弄伤牙龈。

给宝宝刷完牙后，一定要让宝宝把牙膏吐出来，但不要让他用太多水漱口。因为研究发现，刷完牙漱口会降低牙膏的效果。让宝宝坐在你的膝盖上，脸冲前，可能刷起牙来会更容易。等宝宝长到两三岁时，这种姿势照样能让你得心应手。

两个贾是谁：一个是东方爱婴的创始人贾军，一个是毕业于清华的暖心老爸贾松涛，两贾联合创办史上第一档育儿脱口秀《两个贾说》，每周五在爱奇艺上线更新。上爱奇艺，搜索两个贾说，听听育儿那些事儿。

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