多带孩子进行户外运动，远离儿童肺炎

提示：

春暖花开，正是病原微生物大量滋生的季节，也是儿童肺炎和其它呼吸系统感染的高发时期。儿童肺炎好发于0-5岁的低龄儿童，大多是由上呼吸道感染发展而成。儿童肺炎病情发展快，因此如何预防肺炎，是年轻的爸爸妈妈需要关注的问题。

预防肺炎，最重要的就是平时要带着孩子多锻炼身体，增加户外活动时间，并注意加强营养，注意休息，这样才能有效增强孩子的体质，提高免疫力。

让孩子到户外大自然中去多呼吸新鲜空气，多接受阳光照射，多进行有氧运动，是提高机体抵抗力的好方法。

有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。有氧运动需要大量呼吸空气，对孩子的心、肺是很好的锻炼，长期坚持，就能增加体内血红蛋白的数量，增强肺活量和心脏功能，全面提高机体抵抗力。所以，家长应坚持每天抽出时间陪着孩子一起到户外去运动，如快走、慢跑、骑车、跳绳、做韵律操及进行球类运动等，长此以往，必有显效。

此外，日常生活中，要使室内经常通风，保持空气清新，尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。如果身边有流感肺炎的患者，应减少与孩子接触，同时让患者和孩子都戴上多层纱布的口罩，以防交叉感染。

遇到温差变化大时，应该根据温度变化及时给孩子增减衣物，以防受凉感冒。增减衣物以孩子不出汗，手脚不凉为标准。不要让孩子在出汗的情况下突然到冷空气中，也不要马上脱衣服，更不宜马上洗澡、吃冷饮。此时，可以让其安静地坐一会儿，或用温水洗洗脸，让汗自然干下去。

如果孩子已出现感冒咳嗽的症状，应及时就医，在医生的指导下用药治疗，将肺炎扼杀在摇篮状态。

（陈艳青）