收藏！超全儿童春季防过敏攻略，对过敏说NO！

【 河南省妇幼保健院（郑州大学第三附属医院） 张燕娟 尚睿 供稿 】

春天是孩子生长发育的关键时节，户外活动、晒太阳、踏青这些活动均能促进宝宝生长发育。但是，很多家宝宝被过敏困扰着，花粉、紫外线、毛絮等等过敏原使皮肤干痒、长红斑、喷嚏不断、哮喘发作等不断发生。

那么，作为家长，应该如何帮助宝宝预防春季过敏呢？

听听河南省妇幼保健院（郑州大学第三附属医院）儿童保健专家怎么说。

主要涉及两个方面：

1.自身体质因素，即宝宝本身是过敏性体质。过敏体质是与生俱来的，在相同状态下，这类孩子易发生过敏反应，这时需要家长给予细心的照料。

2.外在环境因素，即宝宝接触了过敏原。春暖花开，宝宝户外活动增多，因而他们接触到各种过敏原的几率也大大增加。另外，春天又是植物传粉的季节，空气中漂浮着大量花粉、灰尘，宝宝吸入后便极易引发过敏现象，尤其是，过敏体质的宝宝在春季更容易发生过敏。

过敏与感冒有几分相似，很容易迷惑家长。他们通常都会有咳嗽、打喷嚏、鼻塞等症状，因此很多家长不知道宝宝到底是感冒还是过敏。儿童保健专家给大家几点温馨提示：

1、如果宝宝同时伴有发烧，并有接触流感人群的接触史，则考虑可能是感冒；

2、如果宝宝鼻塞、流涕的同时伴有皮肤长红疹，或者超过2周鼻塞、流涕症状，对症治疗未愈，则考虑可能是发生了过敏；

3、如果宝宝有过敏原接触史，则可能是过敏。如宝宝本来正常，到公园游玩后开始打喷嚏、鼻塞、流涕等，那么有可能是花粉过敏。

1.保持室内环境清洁：

家里要经常打扫卫生，孩子的日常用品、玩具等要经常清洗、消毒，经常换洗并暴晒宝宝用的被单、被套、枕套等。

2.避免接触刺激性物质：

⑴应避免宝宝接触香水、油漆、杀虫剂等刺激性物质；

⑵避免接触扬尘、花粉等过敏因子，如果一定要外出最好戴上口罩；

⑶不要让宝宝在尘土飞扬的场所出入和玩耍；

⑷不要用碱性太强的香皂清洗皮肤；

⑸贴身衣物应选用宽松透气的纯棉衣物，并且需要经常换洗，不要穿羊毛或化纤织物；

⑹久置不穿的衣物应重新清洗或暴晒后再穿；

⑺避免玩毛绒玩具，避免接触宠物。

3.注意饮食：

⑴对于6月龄以内的小婴儿，最好给宝宝吃母乳，因为母乳喂养能大幅降低过敏的发生率，建议母乳喂养最好坚持至2岁。

⑵6月龄以上宝宝在添加辅食时一定要遵循由少到多、由单一到复杂的原则去添加，并注意观察看宝宝是否发生湿疹、腹泻、便秘等过敏症状。首次给宝宝添加的辅食要是易于消化而又不易引起过敏的食物，通常为谷类，最好是含有强化铁的米粉；其次引入的食物应以当地食物为基础，注意食物的质地、营养密度、卫生和制作方法的多样性；再者宝宝的饮食要清淡，多食富含维生素的食品。

在宝宝的过敏现象好了以后，妈妈也要长期观察宝宝的愈后情况，对于引起过敏的辅食要谨慎添加。比如对牛奶、鸡蛋过敏的情况，大多数宝宝在一岁以后会慢慢消失，可以再酌情添加，并密切观察宝宝的情况。

⑶对于比较大的宝宝，饮食应清淡富含营养，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物。如果知道宝宝对某种食物过敏，要避免食用。

⑷识别易引起过敏的食物。这些食品主要有富含蛋白质的鸡蛋、牛奶；有特殊气味的羊肉、葱、蒜、韭菜、香菜、洋葱；海产类的鱼、虾、蟹、海带；有刺激性的辣椒、胡椒、芥末、生姜；可生食的食物，如番茄、生花生、生核桃；香甜可口的各类水果，如芒果、桃、柿子等。

对于容易引起过敏的食物，在食用后一定要细致观察孩子的反应，一旦出现过敏症状应暂停食用。

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