一岁前除了盐，这种东西也别加

李靓莉

注册营养师

复旦大学营养学硕士

大家都知道一岁以下不能吃盐和味精，但有的家长担心孩子吃辅食的时候嫌淡，又听说鸡精能增强免疫力，于是就有了新的疑问：辅食里加鸡精行不行？

其实，鸡精真不是「鸡的精华」，其主要的成分就是味精、食用盐加上鸡肉和食品添加剂，其中并没有什么提高免疫力的功能，不建议给 1 岁内的宝宝食用。

对于 1 岁后的宝宝，鸡精可以少量添加在辅食中，但仍然不建议给宝宝吃。

天然食物中已经含有很丰富的钠，鸡精作为味精的衍生品，钠含量较高，添加在日常饮食中很容易造成宝宝摄入过多的钠，加重肾脏负担，还会增加日后发生高血压和心脑血管疾病的风险。

至于担心辅食没味道的爸妈，说吧，是不是你想偷吃了？