日常生活中应该怎样预防皮肤过敏

这是大闫第183篇护肤文章，希望你仔细阅读，对你皮肤有帮助.

有过敏体质不代表一生都要被各种过敏症状困扰，只要积极配合医生治疗注意预防并锻炼身体，还是可以远离过敏的！

1远离过敏原

避免接触过敏原是最重要的预防措施，平时应保持室内通风、定期清洁地面、清除发霉物品、避免书报堆积，替通风系统加装隔尘网，并用除湿机降低湿度，杜绝居家及环境常见的过敏原如尘螨、家尘、二手烟、霉菌、宠物毛屑、花粉等。

2日常多喝水

水分可以稀释黏液，有助于黏液排出体外，并能缓解充血现象，经常过敏的人应多喝水，尽量每天摄取8杯以上的水。

3规律作息与充足睡眠

不要过度劳累，良好的身体状态和睡眠有助人体的免疫系统平衡，预防过敏。

4留意食物过敏原

经食物过敏原检测与医生诊断，确定有食物过敏者，就要暂时禁止再食用致敏食物。部分不稳定的过敏患者不宜吹冷气入睡

温差对部分不稳定的过敏患者不好，因为不稳定的过敏患者对温差比较敏感。对于不稳定的过敏患者，即使是夏季吹冷气，也不可以将温度调得太低，可以加电风扇帮助室内空气流通与温度稳定，维持一定的恒温。

5注意眼部保健

有过敏性结膜炎病史者，外出宜戴上太阳眼镜，避免花粉和霉菌孢子引起过敏。

6保持平常心

减少压力，放松心情，能降低过敏发作的几率。反之，压力大、情绪不稳定会导致身体免疫机能的运作失一常，引发各类过敏反应。

如果出现皮肤过敏现象，可以采用一些临床效果显著的外用药物进行治疗，如安全医美护肤品，是目前治疗皮肤过敏疗效最好的药物，见效彻底，无副作用，不反弹。

预防皮肤过敏

1.想要预防皮肤过敏首先就要保持我们皮肤的水分，如果皮肤出现缺水的现象，那么就容易受外界影响导致过敏。

所以每天在脸部清洁完后，趁皮肤还带润感就应该立即涂抹上适合自己的润肤乳。

2.选择适合自己的护肤品，皮肤便能发挥到极佳的状态。皮肤容易过敏的都应该选择弱酸性的洗面奶，温和、无刺激性的保湿产品，补充水分的同时也要保持水分不易流失。

3.春天是非常适合出去活动的季节，所以一定要给肌肤做好足够的保护，避免出现花粉过敏的现象。

4.春季情绪特别容易躁动，就连皮肤也会被影响到，这时，可以在每天晚上睡觉前点个植物香薰进行冥想。不仅能平复你的心情，也能舒缓镇静你的肌肤。

5.肌肤已出现过敏情况，应减少肌肤的负担，尽量一天一次洁面，晚上使用洗面奶洁面，早上直接用清水即可，避免使用含酒精的保湿用品。

健康的皮肤，建议一个星期给它放一天假，就是只做洁面、保湿、防晒等基础护理，让皮肤尽情地自由呼吸。

大闫朵嘉浓联合创始人，专业养生护肤老师。研究互联网多年，坚持跑步5年，坚持写作1088天。

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