孩子免疫力差，药补不如食补，这些食谱千万不要错过哦！

很多妈妈会犯愁，孩子抵抗力差、免疫力弱，吃什么？多给孩子吃增强免疫力和抵抗力的菜，孩子才能吃好睡好长高高，所以，孩子营养好不好，不仅仅关系着他是不是长得高、聪不聪明，更关系着他一生的健康。不管是缺乏钙、锌、铁，还是维生素A、维生素D等，都有可能导致孩子营养不良，抵抗力下降。下面小编就交给你们几个增强孩子免疫力的食谱，妈妈们快给宝宝坐着吃吧！

一、山药炒木耳

二、西兰花炒虾仁

三、蚝油杏鲍菇

四、粉蒸胡萝卜

五、牛奶炖蛋

六、莲子鸡丁

七、番茄炒菜花

如果你想增强孩子的免疫力，最安全最直接有效的方式，就是要求孩子每天摄取足够的营养成分，包括水、五谷根茎类、蔬果类、豆类、蛋奶类、油脂类等，各种食物都要尽量均衡摄取。只有这样，才能让孩子一点点地拥有强大的免疫力，在余生中的每一天都受到免疫系统的呵护，远离大大小小的疾病。