【预告】怎样才能睡个好觉？

2018年“世界睡眠日”主题：

规律作息，健康睡眠

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与健康息息相关。3月21日“世界睡眠日”快到了，以下是一些医院的义诊讲座预告，欢迎大家前往咨询。

上海儿童医学中心

睡眠是儿童早期重要的大脑活动之一，也是保障婴幼儿体格生长、心理与行为正常发育以及社会交往与技能的基础。孩子能否在儿童期健康成长乃至一生中获得成就，都植根于早期的良好睡眠习惯。研究数据显示，睡眠质量不好的孩子患慢性病的概率是普通孩子的数倍，并影响到孩子一生的健康，因此，更应特别重视孩子的睡眠。关注儿童睡眠就是关注孩子的健康。

讲座主题：

• 《打鼾也是病》呼吸内科 张静主治医生
• 《睡出高颜值》耳鼻咽喉头颈外科 辛渊主治医师
• 《睡得好才能长得好、学得好》发育行为儿科 心理咨询师 王广海博士

讲座时间：3月20日（周二） 19:30-21:00

讲座地点：上海儿童医学中心 血液肿瘤大楼7楼会议室

参与方式：

• 现场听讲： 扫描以下二维码预约报名现场听讲，与专家面对面交流。 【重磅福利】讲座最后，还将抽取5位现场听讲的家长赢得免费睡眠联合门诊号！机会难得，不容错过！

• 线上听讲： 无法来到现场的家长亦可扫描以下二维码，进入千聊直播室，线上同步收听。

上海交通大学附属第六人民医院

睡觉时打鼾，很多人都不太在意，甚至认为是“睡得香”。研究表明，小孩子睡眠打鼾不仅会影响体格的生长发育，还会影响其智力发育，从而表现为腺样体面容、身材瘦小、注意力不集中、坐不住、记忆力差,影响学习成绩等。成人长期打鼾及睡眠时憋气引起夜间反复缺氧及微觉醒，进而导致白天嗜睡、乏力，工作效率差，严重的可引起糖尿病及心血管疾病，甚至猝死可能。

咨询时间：3月17日（周六） 8:00-11:30

咨询地点：门诊7楼耳鼻咽喉头颈外科

讲座时间：3月17日（周六） 9:00-10:00

讲座地点：门诊15楼报告厅

耳鼻咽喉头颈外科专家：

殷善开（教授、主任医师） 专家门诊时间：周一下午

易红良（副主任医师 ） 专家门诊时间：周三上午，周三下午

鼾症专题门诊：周二下午，周五下午

上海市中医医院

世界卫生组织调查发现：27%的人存在睡眠障碍。良好的睡眠是人类健康的保障，由于生活压力的增加及多种躯体疾病和心理疾病，导致越来越多人遭受失眠的困扰。

义诊时间：3月17日（周六）上午 9:00-11:00

义诊地址：上海市中医医院（芷江中路274号）住院大楼三楼多功能厅

专家名单：

徐建（主任医师）、许良（主任医师）、张振贤（主任医师）、盛昭园（主任医师）、苏红梅（主任医师）、周庆华（主任医师）、张雯静（副主任医师）、许红（主任医师）、王惠茹（副主任医师）