【预告】怎样才能睡个好觉?

文 / 健康上海12320(上海市健康教育所)
2018-03-14 17:22

2018年“世界睡眠日”主题:

规律作息,健康睡眠

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠与健康息息相关。3月21日“世界睡眠日”快到了,以下是一些医院的义诊讲座预告,欢迎大家前往咨询。

上海儿童医学中心

睡眠是儿童早期重要的大脑活动之一,也是保障婴幼儿体格生长、心理与行为正常发育以及社会交往与技能的基础。孩子能否在儿童期健康成长乃至一生中获得成就,都植根于早期的良好睡眠习惯。研究数据显示,睡眠质量不好的孩子患慢性病的概率是普通孩子的数倍,并影响到孩子一生的健康,因此,更应特别重视孩子的睡眠。关注儿童睡眠就是关注孩子的健康。

讲座主题:

  • 《打鼾也是病》呼吸内科 张静主治医生
  • 《睡出高颜值》耳鼻咽喉头颈外科 辛渊主治医师
  • 《睡得好才能长得好、学得好》发育行为儿科 心理咨询师 王广海博士

讲座时间:3月20日(周二) 19:30-21:00

讲座地点:上海儿童医学中心 血液肿瘤大楼7楼会议室

参与方式:

  • 现场听讲: 扫描以下二维码预约报名现场听讲,与专家面对面交流。 【重磅福利】讲座最后,还将抽取5位现场听讲的家长赢得免费睡眠联合门诊号!机会难得,不容错过!
  • 线上听讲: 无法来到现场的家长亦可扫描以下二维码,进入千聊直播室,线上同步收听。

上海交通大学附属第六人民医院

睡觉时打鼾,很多人都不太在意,甚至认为是“睡得香”。研究表明,小孩子睡眠打鼾不仅会影响体格的生长发育,还会影响其智力发育,从而表现为腺样体面容、身材瘦小、注意力不集中、坐不住、记忆力差,影响学习成绩等。成人长期打鼾及睡眠时憋气引起夜间反复缺氧及微觉醒,进而导致白天嗜睡、乏力,工作效率差,严重的可引起糖尿病及心血管疾病,甚至猝死可能。

咨询时间:3月17日(周六) 8:00-11:30

咨询地点:门诊7楼耳鼻咽喉头颈外科

讲座时间:3月17日(周六) 9:00-10:00

讲座地点:门诊15楼报告厅

耳鼻咽喉头颈外科专家:

殷善开(教授、主任医师) 专家门诊时间:周一下午

易红良(副主任医师 ) 专家门诊时间:周三上午,周三下午

鼾症专题门诊:周二下午,周五下午

上海市中医医院

世界卫生组织调查发现:27%的人存在睡眠障碍。良好的睡眠是人类健康的保障,由于生活压力的增加及多种躯体疾病和心理疾病,导致越来越多人遭受失眠的困扰。

义诊时间:3月17日(周六)上午 9:00-11:00

义诊地址:上海市中医医院(芷江中路274号)住院大楼三楼多功能厅

专家名单:

徐建(主任医师)、许良(主任医师)、张振贤(主任医师)、盛昭园(主任医师)、苏红梅(主任医师)、周庆华(主任医师)、张雯静(副主任医师)、许红(主任医师)、王惠茹(副主任医师)