宝宝积食解决办法

文 / 中葆堂
2018-02-28 21:17

过年了,吃!吃!吃!放寒假了,玩!玩!玩!最开心的就是孩子们。可是,吃得太多,吃得太杂,肠胃要罢工!

每逢佳节胖三斤,在春节尤其明显,大鱼大肉,暴饮暴食,这样容易导致很多胃肠道问题,对于儿童而言,则更加容易积食。

积食会造成的4大危害

1、咳嗽

我想很多妈妈都不知道积食会造成咳嗽,也就是中医常说的“食咳”。那些有食咳的患儿中,大多都有积食化热的症状,比如肚胀、厌食、口臭、手足心热、便秘等症状。

2、舌苔剥落

造成小儿舌苔剥落的原因有积食、蕴结心脾、火热上熏等。小儿舌苔剥落和现代医学上的“小儿地图舌”相似。

3、发热

小儿积食会导致患儿发热,这种发热叫做“积热”。造成积热的原因就是由于食物未消化,停滞在中焦。长时间的积滞,就会化热,造成小儿发烧的情况。

4、腹泻

食物长时间的堆积,无法消化,宝宝就会腹胀,最终形成腹泻。这种腹泻往往是反复发作的,很难治愈。

孩子消化不良引起的肠胃不适常常有下面几种表现↓↓↓

1.溢奶或呕吐,一般不严重,呕吐物有酸味。

2.食欲减退、腹胀、肠鸣音亢进,有时能听到孩子肚子“咕噜”叫声。

3.口臭。食物积滞于胃脘,引起口臭,特别是早晨起床时最明显。

4.大便异常。腹泻、便秘、大便变臭、变颜色,有时还有一些未经消化的食物残渣。

解决方案

一般来说,饭后的4小时是儿童的“黄金消化时间”,胃部开始正常蠕动,让食物得到及时消化,使吃进胃里的食物变成营养。

节后肠胃调适食疗为主

俗话说“要想孩子安,三分饥和寒,意思是说要想孩子不生病,就不要给孩子吃得太饱、穿得太多。七分饱,有益于健康。

对于食积的治疗,饮食调理是主要方法。要根据孩子的饮食习惯及营养需要,设法恢复和增进消化功能。开始时先喂易消化、营养价值高的食物,逐日增加品种和数量。除进行必要的药物治疗外,可选用食疗方剂进行调治。

专家建议,家长可以适量让孩子多吃一点白萝卜、山楂、金橘,这将有助于消化。

1.绿色蔬菜补充纤维

绿色蔬菜替代高蛋白、高脂肪食物。节日期间,孩子的饮食平衡结构常常为高蛋白、高脂肪饮食所取代,这虽然迎合了许多小孩的口味,但却常常导致其消化不良,也是造成部分小孩肥胖的重要原因。尤其是孩子一旦习惯于这种饮食,常造成偏食。因此节后,家长应注意调整孩子的饮食结构,做到荤素搭配,并适当多吃一些绿色蔬菜。

青菜最好不要切断,吃的时候一定要细嚼才能下咽,这样可以让唾液自然地分泌来帮助消化。

2.多吃水果平衡消化

节日吃的美食很多是煎炸或甜点,孩子难免会多吃。煎炸食物容易引起脾胃热滞,导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能,水果是相当有效的。

甜食吃多了,容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状,舌苔还容易呈白色。多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状,吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻,而苹果带皮吃同样也有止泻作用。

3.清淡食物配粗粮

节后的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥等,这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用,让已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

4.少给孩子吃油炸食品

过年期间肯定是大鱼大肉,油炸食品特别多,但是孩子吃多了容易造成消化不良,所以一定要给孩子灌输好的饮食习惯,不要让他只吃油炸类的食品。

缓解积食的穴道按摩

捏脊:让宝宝面孔朝下,平卧;妈妈以两手的拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧,随捏随按,力度不要太大,由下而上,再从上而下,捏3~5遍,每晚一次,积食症状将慢慢缓解。

揉中脘:中脘穴位位于胸骨正中与肚脐连线的二分之一处。妈妈用手掌根旋转按揉,每日两次。

摩涌泉:足底心即是涌泉穴。妈妈以拇指压按涌泉穴,旋转按摩30~50下,每日两次。

其他缓解积食的小方法

户外运动

坚持让孩子做户外活动。天气冷的话,可选择太阳好,风轻的时候,每天让孩子出去活动半小时到一小时。适当活动,可以让气血流畅,所谓气血流通就是补。身体活动了,脾胃也健,有助于消化,减少食积。

多喝水排废物

无论是积食、便秘,还是发烧、咳嗽、腹泻都需要大量的水来促进身体自我修复。多喝水可以促进新陈代谢,加速消化,运输营养物质,排出代谢废物,让宝宝的肠胃早日恢复正常运转。

积食食疗小方

一、糖炒山楂

功效:清肺、消食。尤其对吃肉过多引起的积食有很好的效果。

做法:取红糖适量(如宝宝是易上火的体质,家长可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化,为防炒焦,可加少量水,再加入去核的山楂适量,炒5分钟至6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

二、山药米粥

功效:调补脾胃,滋阴养液。改善积食不消,吃饭不香。

做法:取干山药片100克,大米或粟米100克,白糖适量。将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥。

三、白萝卜粥

功效:顺气,健胃。对消化不良,腹胀有疗效。

做法:白萝卜1个,大米50克,糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮。煮至米烂汤稠,加红糖适量,再煮沸即可食用。