得了痛风的人，需要长期服用药物吗？平常注意5件事，帮助降尿酸

前段时间，我有一个朋友体检时，医生提醒尿酸有些高，让他多引起注意，平常最好能不抽烟不喝酒。我这个朋友在医生面前连忙答应，但是回到家就跟我们说，医生的话多半是吓人的，他这种情况根本没什么值得注意的，自己根本没有关节疼痛的症状，也就是说没有痛风。生活中有很多人只将痛风性关节炎称为痛风，其实医学上的痛风是指由高尿酸血症引发的痛风性关节炎、痛风石、高尿酸性肾病、尿酸性肾结石、慢性肾功能衰竭等一系列情况。

还有一些朋友，痛风发作时用止痛药止痛，痛风的症状缓解后，马上就把药停了，自认为通过控制体重和饮食调理，就能让痛风不再复发。其实，痛风是一个慢性代谢性病，并不是说关节不痛了，身体没有什么不适，就说痛风已经好了，万事大吉了。如果不能很好的控制好高尿酸，不注意好生活中的一些习惯，痛风就有可能长期反反复复发作，最终导致慢性痛风的发生，不仅疼痛的时间长，还有可能出现大的痛风石，从而影响关节的正常功能。

因此，得了痛风的人是需要长期服用药物的，而且在服药的同时还要注意以下几件事：

一，合理运动+控制体重

其实坚持合理运动是有助于控制体重的，而合理的运动+控制体重有助于高尿酸的朋友。在痛风的间歇期，若能坚持合理的运动和有效控制体重，除了能增强身体免疫力以外，还能促进尿酸代谢，减少痛风的发作。

二，每天饮用足够的水

多喝水是一种简单有效的养生方法，有排毒的功效。痛风的人如果能够坚持每天饮用不少于1500-1700ml的水的话（夏天还要适当增加），就可以在一定程度上帮助身体排出尿酸，预防痛风。

三，经常吃点莲子

我比较喜欢吃莲子，而且我喜欢连着莲子芯一起吃，虽然入口有些苦，但吃完后感觉嘴里有着丝丝甜味。莲子营养成分丰富，不仅富含钙、钾、磷等元素，而且还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，这些物质是组成骨骼跟牙齿的重要成分，尤其能增强肾脏功能，有助于尿酸的排出，起到平衡体内尿酸的作用。

四，多吃白肉，少吃红肉

有研究数据表明，红肉有增加痛风的风险，因此尿酸高的人，更适合选择鸡肉、鸭肉和鱼肉等白肉。而且肥肉油脂过多，摄入过多的肥肉会影响尿酸的排泄，因此还应该尽量选择瘦肉。另外，动物内脏嘌呤很高，不利于降尿酸，也不要多吃。

五，补充营养物

众多研究发现，在痛风的预防治疗中，柠檬烯、倍半菇类、芹黄素、丁基苯酞等物质，发挥着重要的作用。

芒纯子 富含柠檬烯和倍半菇类，其利尿排毒作用显著，可以防止酸性物质在体内沉积，从而有效防止关节炎、风湿病和痛风，还具有抗菌作用，可防治肾感染和膀胱炎。

每日泡服芒纯子，即可满足柠檬烯和倍半菇类的摄入量。促进尿酸溶解、排出，降低血尿酸含量，从根本上改善痛风。

提醒：经常服用此方，有助于身体排除尿酸，从而帮助预防痛风的发生。