杨幂亲自示范的3大瘦腿绝招再上热搜, 瘦腿原来如此简单!

杨幂如今在中国那是家喻户晓啊，无人不知，无人不晓啊，肤白貌美的女神，尤其是她那双如筷子般又细又长的大长腿啊，让广大女生们极度的羡慕啊。

近日，她之前亲自示范的3大瘦腿绝招的视频再次登上了微博热搜，很多网友表示：亲测有效！能再次登上热搜，看来效果是得到广大网友们验证过以及认可的啊。下面，小编就带着大家一块温习一下这3大瘦腿绝招，来，跟着大幂幂走起来。

第一招：摆一摆就瘦大腿

大幂幂解析：

1，平躺在瑜伽垫上，抬起双腿，慢慢交叉摆动；

2，持续做30秒休息一会；

大幂幂温馨提醒：双腿分开的幅度越大，效果越好。

赶紧记下来：这一招可以使大腿内侧变得更加紧致哦。

第二招：小腿线条拉拉细

大幂幂解析：

1，两手叉腰，一条腿向前迈出半步做屈膝的动作，要感受到另一条小腿拉紧的感觉；

2，保持20秒后换另一条腿

赶紧记下来：常做这招拉伸运动，可以保持小腿线条修长哦。

第三招：臀腿双修大绝招

大幂幂解析：

1，双手伏地，与肩同宽；

2，全身挺直，慢慢抬起一条腿，然后再慢慢放下。

3，左右腿各练习20次。

大幂幂温馨提醒：背、腰、膝盖要全程保持挺直，才能有最好的锻炼效果。

赶紧记下来：这招既能修炼腿部线条，又有提臀效果哦。

这3招是不是很简单呢？不错，是很简单，但是大幂幂说了：只练一天是没有用的，坚持才是王道！同时还是配合健康的饮食和作息。

其实在小编看来，具体做什么动作不重要，瘦身瘦腿瘦臀的动作网上俯仰皆是，但真正重要的是要坚持以及养成良好的饮食习惯，而这一点恰恰是很多网友做不到的。也希望遇到这些问题的朋友关注小编，大家伙一块探讨和交流。