3月病毒卷土重来，专家建议五类易感人群快预防！食疗方案来应对
去年入冬至今，全国各大城市内流感来势汹汹，来自中国疾控中心的监测显示，今年我国整体的流感流行水平明显高于往年，是近几年来流感流行最为严重的一次。体质较弱的儿童、老人纷纷中招。部分学校宣布紧急停课、全国各大医院儿科都被挤爆、甚至有医院的儿科医生超负荷工作至全部病倒，而无奈停诊。
国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山院士解读了今年流感特点，指出当前流行的乙型流感病毒有了一些变异，而目前国内使用的三价流感疫苗未能覆盖这一病毒亚型。
钟南山院士还表示，3月很可能会有新一波的流感即将袭来，呼吁各大相关部门做好防范措施，并请尽快生产抵抗此次流感的四价疫苗，只有提前预防，才能让孩子少受罪，做爸妈的一定要认真了解。
为何3月份可能会迎来新一波流感？
钟南山院士在解读今年流感特点时，再三提醒：今年3月可能会出现新一波流感，一定要提高警惕。
“现在最怕的是禽流感和人流感，如果混合在一块问题就大了，必须引起高度警惕。”钟南山院士表示按照往年流行规律，H7N9禽流感病毒集中在1~3月份爆发，再加上目前流行的乙型流感病毒，若同时在3月份爆发，会是一种怎样的情况？
他继续解释到，目前为止，没有任何病毒或病原体会像流感病毒那样迅速演变，再加上流感病毒有跨物种传播的能力，一旦跨越种属屏障，极有可能对公共卫生安全造成严重影响。
流感为何如此放肆？
最近流感肆虐，是由多种因素叠加造成的。冬天本来就是流感高发期，加上今年流行的优势毒株（乙型）已多年未成为优势毒株，人群缺乏免疫屏障，易感人群增多。
五类人最易感染病毒
绝大多数人群都是流感的易感人群，但下面这5类人更易感染流感病毒，且较易发展为重症病例，发病48小时内给予抗病毒药物治疗，进行流感病毒核酸检测及其他必要检查。
1、年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）。
2、年龄≥65岁的老年人。
3、伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制。
4、肥胖者（体重指数BMI大于30）。
5、妊娠期妇女。
普通感冒与流感的区别
发热、头痛、肌肉痛、干咳、喉咙痛、疲惫是流感经典症状，有些人眼睛和关节也会疼痛，孩子还会出现呕吐或腹泻的症状。
那么普通感冒与流感有什么区别？感冒不等同于流感，一般的感冒只要吃点药即可治愈，但流感必须及时去医院采取治疗，否则后果不堪设想。
流感如何预防？
无疑，疫苗是降低感染概率的最佳手段，但目前我国使用的三价流感疫苗，未能覆盖这波乙型流感，也就是说，现在的疫苗根本匹配不上现在的病毒。
当然，这并不意味着三价疫苗没有用了，针对来势汹汹的流感，还是有必要接种三价疫苗。因为三价疫苗虽对目前流行的“乙型流感山形”预防效果不大，但对其它流感还是能起到预防作用。要知道流感病毒捉摸不透，或许下一波就轮到其它三个（甲、丙、丁）病毒了轮番坐阵了。
另外，国家正在计划生产四价疫苗，预计下半年上市。四价疫苗就是在三价的基础上，把现在流行的乙型流感抗原加进去。疫苗要两周起效，记得流感爆发前提前注射。
一旦发现流感症状要吃什么药？
“在疫情早期，使用抗流感病毒药物能减少病毒的传播。”钟南山说。
国家卫生计生委对此也发布了最新版《流行性感冒诊疗方案》，方案中明确推荐了一批抗流感病毒药物，包括奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦、连花清瘟胶囊和适合孩子使用的儿童抗感颗粒、小儿鼓翘清热颗粒、羚羊角粉等抗病毒药物。
其中，钟南山根据临床经验表示：
在出现流感样症状的48小时内，使用奥司他韦进行早期治疗，确实有助缓解发烧等症状、降低肺炎风险，而连花清瘟胶囊在缩短病程和减少病毒载量上也有相同的效果。另外，家长要注意这三种药不要再使用了：对甲流有耐药性的金刚烷胺和金刚乙胺及板蓝根都对流感无效，可以不用再服用了。
拒绝病毒，拒绝流感，一定要在日常生活中注意下面五大事项：
1.勤洗手：手掌容易沾上病毒，然后触摸口鼻造成感染，此外，你或许喜欢洗手后用毛巾擦干，其实毛巾很容易潜藏病菌，最好用一次性纸巾擦干或选择自然晾干。
2.保持环境清洁和通风：室内保持干净、保持通风、保持适当干燥，都能避免细菌病毒的滋生。
3.保护好口鼻：减少到人群密集的场所，必须外出时记得给孩子带上口罩，这样能有效保护口鼻不被病毒侵袭。
4.良好口鼻习惯：咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，然后记得洗手，并且避免触摸眼睛、鼻和嘴巴，以免病毒从其它地方入侵身体。
5.热水泡脚：泡脚可以促进血液循环，加速体内排寒，人在保暖状态下，不容易被病毒侵袭。
流感期间到底该怎么吃？
1、食欲较差流感病人，宜多餐少食，可以食用流质、半流质食物（如小米粥、八宝粥、蔬菜粥等）。
2、饮食需清淡
忌食甜、腻食物（如糖果、蛋糕、饮料、炸物、肥肉等）——含糖类高的食物助湿生痰，油腻食物不易消化。
忌食辛辣食物——辛辣食物助火生痰。
忌饮酒及刺激性调味料，避免引起肺炎、气管炎。
3、多喝水，注意及时补充水分。
4、均衡营养，不可忽略蛋白质的摄入；可选择食用蛋羹、鱼类、大豆制品等优质蛋白。
5、多吃应季水果、蔬菜（如柑、橘、橙、猕猴桃、菌菇类、花菜、大白菜等）。
预防流感的五大食疗方案
2、沙参玉竹汤：沙参30g、玉竹20g、红枣10g，加水适量，煮沸40分钟温服。
3、绿豆苡米汤：绿豆30g、苡米仁50g，煮沸40分钟温服。
4、薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用。
5、二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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