婴幼儿贫血易影响智力发育, 这样吃补血又营养

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

这两天，帮妈收到私信，问幼儿贫血要吃什么。我想大家都知道，幼儿贫血对宝宝的生长发育有着严重的影响。而造成贫血的原因有很多，一般属于营养性的贫血。由于婴幼儿年纪较小，所以不建议宝宝吃药，一般采用食补的方法。

幼儿年纪相对过小，肠胃消化能力较弱，所以一些成人的食物是无法消化的。所以，如果幼儿出现贫血时，就要吃一些能消化的辅食来进行补血，那么都有哪些宝宝可以吃的补血辅食呢？

1、胡萝卜

胡萝卜内不仅富含维生素B和维生素C以外，还富含胡萝卜素，对补血十分有利。胡萝卜既可以生吃，也可以煮粥、榨汁，都适用于宝宝。

2、发菜

发菜形似头发，色泽乌黑，虽然看起来不太好看，但是其中铁元素的含量非常高。可以做菜、煮汤，补血效果很好，尤其适用于缺铁性贫血的宝宝。

3、黄花菜

黄花菜是蔬菜中铁元素含量最高的，高于菠菜大约20倍。黄花菜里除了含有丰富的铁元素外，还有维生素A、维生素B、以及维生素C，营养非常全面，是一个很好的辅食。

以上是三种比较补血的蔬菜，妈妈在给宝宝煮粥时，可以放进粥里。既能补血，味道也非常不错。除了这三种蔬菜，猪肝瘦肉粥是一个最经典的补血食物。

猪肝瘦肉粥

所需食材：猪肝、瘦肉、大米

烹饪方法：

（1）首先，要将猪肝和瘦肉切成小块，或是碎末状，加入适量的盐和油，搅拌均匀；

（2）然后将大米淘洗干净后放入锅里，加水煮熟；

（3）大米煮熟后，再将猪肝和瘦肉末加入锅内，再次煮沸即可。

食材的用量多少，妈妈们可以根据宝宝的年纪和食量来添加。如果是年龄较小的宝宝，妈妈们可以在宝宝食用前，用器皿将食物碾碎，碾成糊状，再喂给宝宝吃，这样会比较好消化。

除了食补，幼儿宝宝贫血时我们还应该注意什么呢？

1、预防

幼儿贫血的预防应该从婴儿时期开始，宝宝在出生6个月后，就可以来添加一些简单、好消化的辅食。比如豆腐、动物肝脏、蔬菜等，这些可以提供丰富的铁元素，可以有效预防宝宝贫血。

2、不要偏食

偏食的宝宝没办法摄取全面的营养，就容易出现贫血的症状。爸爸妈妈要及时的纠正宝宝偏食的习惯，让宝宝全面的摄取营养，这样才能更健康。

3、补充维生素C

维生素C可以提高人体对铁元素的吸收，对于缺铁性贫血的宝宝非常有好处。橘子、柚子中的维生素C含量较高。

贫血会对宝宝的生长发育产生影响，危害较大，所以各位爸爸妈妈们千万不能忽视了这些看似没什么的疾病。只有及时的发现，才能及时的做出治疗，宝宝才能生长的更健康。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。