脂肪肝最怕的几种食物，经常吃一点，脂肪肝可能会“落荒而逃”

大家平时觉得只有喝酒，熬夜，食物不干净会引发肝脏疾病。其实杀手远远不止它们，脂肪多的人，会让肝脏被脂肪所“包围”，从而影响肝脏的排毒功能和肝脏正常动作的功能。所以胖也是杀手之一。多吃以下几种食物，能让脂肪肝落荒而逃。

蒲公英

在日常的生活中经常用蒲公英泡水喝，能够有效的帮助肝脏解决一些排毒解毒的问题，而且也能够有效的修复肝脏细胞，帮助肝脏更好的恢复健康，避免脂肪肝的形成，还有这清热利尿的效果，对于肾脏来说有一定的好处。

荷叶茶

荷叶中含有大量的黄酮类物质，是可以清除身体内的自由基，间接的减少脂质过氧化合物和氧化低密度脂蛋白的产生，进而起到保护肝细胞和降脂的作用。因此，平时每天可以在开水里，适当的撒一点荷叶。

深海鱼

在平时可以适量的吃一些沙丁鱼和三文鱼等深海鱼，因为深海鱼含有的脂肪酸能够起到保养肝脏的作用，特别是能够改善脂肪肝的病情。

银耳中含有对人体十分有利的银耳多糖。银耳多糖可以调节肝功能和肾功能，降低胆固醇和甘油三酯，促进肝细胞的生长，增强机体的免疫力。经常食用，对于逆转脂肪肝有着非常卓越的效果。

西兰花

西兰花是十字花科的蔬菜，我们知道十字花科的蔬菜大都营养丰富，西兰花也是如此。西兰花能够降低体内的脂肪，对脂肪肝的恢复很有帮助。它富含的营养，对肝脏也有很好地保养作用。

水里泡红枣

红枣富含维生素，对于脂肪肝引起的肝损伤患者，每天坚持喝红枣水，能够起到保护肝脏的效果，改善肝脏的排毒功能。