老中医: 最伤牙齿的5件事, 很多人还不知道, 每天都在做

牙齿是需要保护的，但是我们往往对它们不够关注，很多别说倍加呵护了，就连正常的护理都没有做好。不信，看看下面有没有你犯的错。

1、乱剔牙

这里说的乱剔牙，主要是指的用很粗的牙签，在牙缝里不管三七二十一进行剔牙。乱剔牙或牙签使用不当就会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病，远不如使用牙线。

2、漱口水代替刷牙

漱口水目前正在被越来越多的人接受，也是一种健康时尚的生活方式。不过，漱口水并不能代替刷牙。刷牙的作用是可以去除食物软垢及牙面上附着的菌斑。

3、用力刷牙

刷牙是一种好习惯，要坚持每天早晚刷牙。但是，过于用于刷牙就不对了。长期大力刷牙会导致牙齿缺损，很多中年人的牙齿出现的锲状缺损，就是长期用力刷牙所致。

4、只用一侧牙齿咀嚼

儿童时代更容易如此，当然成年人中也有很多养成这样习惯而难以改正的，这会导致另一边的颌骨和肌肉则会因长时间得不到锻炼而萎缩，这样就会出现两边脸不一样大小，即面部不对称畸形。

5、用太冷的水漱口

不少人漱口的时候喜欢用冷水，感觉这样可以锻炼牙齿的耐受度，其实大错特错，让牙齿的寿命慢慢削减。使用温度适中的水来漱口和刷牙，才有利于牙齿的健康。