「科普」冬季孩子呼吸道频频中招？8个防护攻略试试看

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随着冷空气的日益增强，儿童呼吸道疾病已进入高发期。进入冬季，儿童呼吸道感染易发，很多家长反映他们的孩子频频中招，有过敏体质的儿童还容易出现反复的过敏性鼻炎、哮喘性支气管炎甚至肺炎，哮喘儿童也容易出现急性发作。

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呼吸道传染病与气温关系密切

气温下降，可引起呼吸道黏膜内血管收缩，导致儿童局部抵抗力降低，细菌、病毒容易乘虚而入，引起感染。因而每当冷空气来临，就会形成一个发热、咳嗽等呼吸道感染的发病高峰。

天气干燥

由于缺乏水分的湿润，宝宝的咽喉、鼻腔有干燥之感，秋燥之邪更易通过呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。人体的肺脏是一个特殊的器官，喜欢湿润的环境，对干燥比较敏感，所以容易出现咳嗽的情况。

病毒活跃

在各类传染病中，以呼吸道传染病与气温的关系最密切。在气候炎热、潮湿的夏季，某些病毒、细菌不易繁殖和传播，而到天气候转冷，耐冷不耐热的病菌就开始活跃。

雾霾袭扰

从西伯利亚来的偏北风寒冷、干燥，加之太阳辐射弱，空气不易形成剧烈对流，这样秋冬季的天气就变得少雨又干燥，粉尘就很容易长时间漂浮在空气中。来自工业污染、汽车尾气、冬季取暖的雾霾元凶PM2.5，无法有效扩散，浓度越来越高。雾霾里除了数百种化学颗粒物质，还含有大量的细菌、病毒等病原体。 它们能直接进入并黏附在呼吸道和肺泡中，引起鼻炎和急性支气管炎等病症。

交叉感染

呼吸道疾病很容易在幼儿园、学校中传播。如果小儿同时患有哮喘，由于慢性气道炎症的存在，气道的屏障功能有缺陷，更容易受到感染。

儿童冬季呼吸道疾病防护八点攻略

1

做好个人卫生

为避免儿童感染各类病原微生物，家长外出回家后应首先换掉外套和裤子，洗脸洗手，将室外的病毒隔离掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病时，不要或减少与孩子接触。儿童要养成勤洗手的良好习惯。

2

积极预防感冒

孩子感冒、咳嗽久治不愈，很容易加重病情，甚至由咳嗽转为气管炎、肺炎或哮喘。为预防孩子感冒，尽量不去人多密集的公众场所。天气越来越冷，家长要注意给孩子保暖，注意添加衣物，但是也不要一次性添太多，根据温度变化慢慢来。多喝水，保持气道湿润。

3

增强免疫力

人体的免疫力与遗传基因有关，但最主要还是靠食物来保持免疫系统活力，有些食物还能刺激免疫系统，增强人体的免疫力，食用适量的维生素E、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、维生素B、钙、锌、硒、镁等物质可以增加人体免疫细胞的数量。

4

营养均衡

不要盲目追求高营养的补品，有的家长总是认为孩子缺钙、缺锌，其实大部分孩子根本就不缺营养，缺的是对营养物质的吸收和新陈代谢的排除机能，建议不要盲目乱补，破坏生理系统的稳定。

5

保持良好的睡眠

良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升，因为在人进入睡眠后，各种有益于增强免疫功能的作用已经开始，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促进白细胞增多，让肝脏功能增强。因此，要保证孩子充足的睡眠时间。

6

积极锻炼

特别在天气晴好的时候，带孩子进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、踢球、做操、游戏、骑小自行车等，让孩子用凉水洗手洗脸，可增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力。户外活动阳光中的紫外线可以促使孩子体内产生维生素D，而维生素D对维持人体免疫功能的有着重要意义。

7

进行疫苗预防

疫苗是预防一些特定传染病的有效方法，通过疫苗注射，人体内就会有特定的防病能力，避免一些疾病。在秋冬季建议给孩子除按时完成法定的Ⅰ类疫苗接种之外，尽可能进行流感疫苗、肺炎球菌疫苗的接种。

8

坚持规律药物治疗

患有哮喘的儿童，往往会同时使用抗哮喘和治疗鼻炎的药物。这些药物的坚持使用对于哮喘、鼻炎的控制非常重要，也有利于呼吸道感染的防治，可以最大限度地减少各种原因导致的呼吸道疾病的发生。合理服用药物，不可滥用抗菌药物。