冬季孩子呼吸道感染怎么办？8个方法来预防！

进入冬季，儿童呼吸道感染易发，很多家长反映他们的孩子频频中招，有过敏体质的儿童还容易出现反复的过敏性鼻炎、哮喘性支气管炎甚至肺炎，哮喘儿童也容易出现急性发作。为了预防孩子冬季呼吸道疾病，建议在生活中做到以下几点：

1、营养均衡

不要盲目追求高营养的补品，有的家长总是认为孩子缺钙、缺锌，其实大部分孩子根本就不缺营养，缺的是对营养物质的吸收和新陈代谢的排除机能，建议不要盲目乱补，破坏生理系统的稳定。

2、保持良好的睡眠

良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升，因为在人进入睡眠后，各种有益于增强免疫功能的作用已经开始，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促进白细胞增多，让肝脏功能增强。因此，要保证孩子充足的睡眠时间。

3、积极锻炼

在日常生活中，应防止孩子过度疲劳，要加强体育锻炼，增强体质，如进行日光浴、水浴、空气浴，训练孩子的耐寒能力，促使神经和血管反应更加灵敏，适应外界气候变化。哮喘儿童适合的运动有散步、做体操、打乒乓球或羽毛球，不宜参加剧烈运动或竞争性强的运动项目。

4、进行疫苗预防

疫苗是预防一些特定传染病的有效方法，通过疫苗注射，人体内就会有特定的防病能力，避免一些疾病。在秋冬季建议给孩子除按时完成法定的Ⅰ类疫苗接种之外，尽可能进行流感疫苗、肺炎球菌疫苗的接种。

5、坚持规律药物治疗

患有哮喘的儿童，往往会同时使用抗哮喘和治疗鼻炎的药物。这些药物的坚持使用对于哮喘、鼻炎的控制非常重要，也有利于呼吸道感染的防治，可以最大限度地减少各种原因导致的呼吸道疾病的发生。

6、做好个人卫生

为避免儿童感染各类病原微生物，家长外出回家后应首先换掉外套和裤子，洗脸洗手，将室外的病毒隔离掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病时，不要或减少与孩子接触。儿童要养成勤洗手的良好习惯。

7、积极预防感冒

孩子感冒、咳嗽久治不愈，很容易加重病情，甚至由咳嗽转为气管炎、肺炎或哮喘。为预防孩子感冒，尽量不去人多密集的公众场所。天气越来越冷，家长要注意给孩子保暖，注意添加衣物，但是也不要一次性添太多，根据温度变化慢慢来。多喝水，保持气道湿润。

8、增强免疫力

人体的免疫力与遗传基因有关，但最主要还是靠食物来保持免疫系统活力，有些食物还能刺激免疫系统，增强人体的免疫力，食用适量的维生素E、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、维生素B、钙、锌、硒、镁等物质可以增加人体免疫细胞的数量。