家长注意：立秋后，这4种水果是积食“加速器”，别老给孩子吃

立秋节气过后，早晚天气温差比较大，天气也比较干燥一些。这个季节对身体来说非常容易上火，尤其是抵抗力较弱的孩子。对付“秋老虎”的办法有很多，但首选其一就是多吃水果，但可知道，水果吃不对。会引起孩子上火，还容易导致积食。

这4种水果少给孩子吃，家长一定得知道！

1、柑橘

柑橘酸甜，食欲性强，是很多父母和孩子喜欢的水果之一。但是柑橘性寒凉，非常容易加重体内的湿气，并且孩子肠胃发育不健全，饮食不能过于刺激，从而引起脾胃虚寒，导致孩子积食。

2、龙眼

龙眼的肉质鲜嫩、色泽晶莹、营养丰富，是名贵的高滋补品。恰恰这种营养成分过高的补品，孩子不宜过量食用。吃进身体内，孩子的脾胃消化不了将会上火，引起积食。

3、荔枝

荔枝营养丰富，内含有葡萄糖、蔗糖等多种营养素，对人体健康十分有益。但是荔枝是温热类的水果，过量食用孩子身体容易生内热。

4、石榴

石榴的果粒酸甜可口多汁，营养价值高，能够充分补充人们身体内所缺失营养成分。但是石榴里面的维生素C含量比苹果、梨高1~2倍，孩子过多食用，脾胃消化不了，还可能引起发热痰多等症状，严重会造成孩子脾胃虚。

孩子积食有哪些表现？

1、免疫力低

孩子过量进食，脾胃不消化的话，将引起积食的现象，而长期的积食会影响孩子的成长发育,，导致孩子的抵抗力逐渐下降。还会经常反复感冒、咳嗽，甚至患上肺炎。

2、食欲不振

孩子积食初期的症状就是饭量减退，即使是之前喜欢吃的食物，现在也吃不了多少。一口饭吃到嘴里含着不咽，一顿饭要吃好久。这就是因为孩子的消化能力减退，胃消化动力不足，积食导致肠胃里没有多少空间可以进食。

3、口气酸臭

当孩子脾胃的食物长期阻滞，无法随着身体的新陈代谢能力排出来，那这些残留在身体里面的食物就会慢慢腐化，产生酸臭难闻的气体。

4、睡觉盗汗

孩子出现积食现象的话，时间过长，会损伤孩子的脾胃。好比一些孩子睡觉好似蒸桑拿，没一会满头都是汗液，甚至衣服都能湿透。孩子家长都会以为是孩子怕热，就会少盖一下被子，实际上这是出现了盗汗的现象，盗汗说明孩子的脾胃虚。

那么，孩子积食了怎么办呢？

1、按摩

饭后也可以多按摩一下肚子，加快食物的消化，提高脾胃运化，让孩子有一个好脾胃，同时还可以缓解积食带来的便秘问题。

2、食疗

孩子一旦出现脾虚积食，若长期不管不顾，会导致孩子不长个子，发育慢，因此，健脾消食势在必行。

推荐：每天给孩子吃2粒

甜中乐素

，它所含有的

麦芽，山楂，鸡内金，山药

等物质能够很好的促进肠胃蠕动，消散食物，清理积食，保证肠胃正常运转。

甜中乐素

消食健脾的原因：

山楂：

具有消食，通便的作用，主要是因为山楂中含有大量的粗纤维，能够促进肠胃蠕动，并且山楂中含有的活性物质能够增强胃蛋白酶的活性。

鸡内金：

《滇南本草》中记载，鸡内金消除肉类积食有很好的效果，还能够强健脾胃。

炒麦芽：

麦芽中含有大量的膳食纤维，能够很好的促进肠胃蠕动，加速肠胃对于食物的消化能力。

山药：

山药具有健脾胃，益肾气，止泻痢，化痰涎，润皮毛。

并且，

甜中乐素

中还含有

锌、硒、骨胶原蛋白肽、乳糖

等孩子身体发育所需的物质，吃起来可以说酸酸甜甜，很符合孩子的口味。

3、运动

平时可以伴随孩子在饭后半小时多多运动，适当的散散步，使肠胃更好的蠕动，帮助消化食物，避免食物堆积在肠胃中。