白癜风患者锻炼时有哪些要注意的点

白癜风的治疗效果和患者的免疫力有很大关系，临床表明大多数患者自身免疫力较低，适当地锻炼可以很有效地提高患者的免疫力，但是锻炼的时候应该注意以下几点：

1、锻炼方式

锻炼身体时分为无氧运动和有氧运动，无氧锻炼也叫做张力性锻炼，比方说拉力器、哑铃、引体向上、俯卧撑，这些运动能发肌肉锻炼的很发达但对心脏不好，此种方式对于想经过锻炼改善心脏状况的患者来说是不合适的。合适的是有氧锻炼，像跑步、骑自行车、游泳、打球、跳舞等，这些都是合适的。

2、理想方式------慢跑

(1)在所有的运动项目当中慢跑是最简单的，也是人人都可以做到的，是比较有效的有氧代谢运动。

(2)慢跑可以有效防止骨质疏松发生，可使人体大量出汗促进骨的血运和营养代谢，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外减少患癌的可能性，也能调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。

3、注意外伤

患者在运动过程中要特别注意关节肌肉磕碰和拉伤，在皮肤出现外伤后要及时的进行有效的护理，以免伤口发炎引起白癜风的同形反应。同时注意患者饭后不宜立即休息，但也不可以慢跑，此时最好的方法是做简易体操，千万不要做剧烈运动。

温馨提示：随着生活节奏的加快，我们的身体在荒废而没有时间好好调养。其实我们在平时可以利用空闲时间适当地做些运动，提高免疫力才能防止疾病的发生

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