想安全过寒冷的三九天,千万别让这4类疾病找上你!

文 / 泓华医疗
2017-12-26 22:05

冬天是各种疾病的高发季,每年冬天都是医院病患最多的季节。很多老人、儿童以及身体素质较差的人往往会被疾病“选中”。对他们来说如何安全过冬成了重中之重。

据调查显示,冬季是以下几种疾病的高发季节,想要安全过冬就要做好预防的措施。

想安全过寒冷的三九天,千万别让这4类疾病找上你!

1、心血管疾病

心脑血管疾病是冬季最为常见也是最严重的疾病之一,由于其发病突然,致残、致死性高,因此最受重视。这类疾病的高发主要是因为冬季气温低,室内外温差大,导致血液黏度高、血管变窄、血管收缩,继而血压升高。

心血管疾病的高发人群:老年人、三高、糖尿病、肥胖及有心脑血管疾病家族史的人群。

预防措施:日常保健除了正常的保暖、运动之外,三高药物千万不能停,并且随身携带可急救的药物!有三高病史人群,冬季每天要检测血压,对头晕、四肢麻木、犯困等中风前信号要警惕。

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2、流感

流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道疾病,具有较强的传染性及流行性,症状比普通感冒严重,一般在秋冬季节高发。主要是由于秋冬季节气候干燥气温低,比较寒冷,流感病毒容易存活,人体抵抗力相对比较低下,很多家庭门窗又都是关闭的状态,室内通风相对较差,且室内活动较多,一人患病后流感病毒就相对比较容易聚集,造成流感在秋冻季节更容易形成一个高峰,尤其是北方地区,每年的十一月份到第二年的2月份成为流感的高发季节。

流感高发人群:60岁以上的老人、婴幼儿体质薄弱、学生,患有慢性疾病特别是肺系疾病、免疫力低下者,以及一线医务人员都是易感人群。

预防措施:在流感季节,避免去人多拥挤、通风不畅的公共场所。同时注意家里每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜,衣服要勤洗勤晒,养成饭前饭后洗手的好习惯,此外,家里生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透。适当多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润,能有效发挥清除细菌、病毒的功能,并防止脱水症的发生。保证充足的睡眠,并适当运动,从而增强免疫力。

想安全过寒冷的三九天,千万别让这4类疾病找上你!

3、皮肤病

冬季气候干冷,风大,很容易使皮肤处于脱水状态,再加上冬季人体毛孔收缩,血液循环变慢,人体代谢降低,分泌减少,会造成皮肤表面油脂不足,皮肤的抵抗力下降,极容易出现皮肤瘙痒症状。

皮肤病高发人群:皮肤较为干燥、接触过敏原、过敏性皮肤的人群。

预防措施:冬季洗澡不要太频繁,避免水温过高。衣物避免穿戴过紧。多吃含油脂丰富的食物,少吃辛辣刺激性食物。多喝水,多吃水果蔬菜,保持充足睡眠。

想安全过寒冷的三九天,千万别让这4类疾病找上你!

4、消化系统疾病

冬季室内外温差较大,穿衣不当或抵抗力稍弱的人,身体容易受凉,肠道功能容易发生紊乱,还有就是冬季很多人都会进补,而冬季消化功能逐渐下降,肠道抗病能力减弱,无形中加重了肠胃的负担,引发肠胃炎。很多人在冬天不会把剩菜剩饭放进冰箱,食物受到污染,长期使用这种不洁的食物也会引起肠胃不适。

消化系统疾病高发人群:具有慢性消化系统疾病以及抵抗力低下人群。

预防措施:冬天肠胃炎的预防首先就要防寒保暖,现代人都爱美,到了冬天也不想穿的太厚,殊不知,受凉是很容易引起一些肠胃病的,不要为了美丽而伤害了自己的肠胃。肠胃不好的患者需要注意,不要吃一些过酸,过冷而且刺激强烈的食物了,平时的时候还需要少喝点浓茶和咖啡之类的东西,日常的生活中多吃一些素菜是很好的。

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